Познавате ли метрото 15-те?
Елоди
Преди 9 години
Хранителният аспект преди всичко
Общото за Sub 15s на Subway е, че те са с ниско съдържание на мазнини (и следователно мазнини), тъй като съдържат по-малко от 6 грама. От една страна, липидите са необходими, за да гарантират отлично здраве: мозъкът и артериите се нуждаят от тях за правилното им функциониране, те са отличен регулатор на нивата на холестерола, действат положително на имунната система, предотвратяват рисковете. са отлични антиоксиданти. Но липидът е нож с две остриета. Всъщност има два вида липиди, които са особено опасни, тъй като те допринасят за увеличаване на сърдечно-съдовите рискове: колкото по-малко консумирате, толкова по-добре ще бъдете. Това са наситени мастни киселини (съдържащи се главно в меса, масло и сметана), както и "транс" ненаситени мастни киселини (рафинирани масла, пържени храни, мазнини от говеждо, овче и сандвич хлябове).