Познавате ли Джули Ферес, фитнес треньор и добре; бъда
Усмивка на устните и перфектна линия, Джули Ферес прегръща живота с пълна сила. Пенсиониран топ спортист, Джули Ферес вече е треньор. Вкъщи или в интернет тя предлага индивидуален метод за фитнес и благополучие. Въз основа на тест за баланс, тест за физическо състояние и измервания, Джули предлага програма, напълно подходяща за вашите нужди и вашия тип тяло.
„Методът на Джули Ферес“ се основава на 3 основни понятия: балансирана диета, адаптирани физически упражнения и самочувствие. Днес за Cosmo тя пое видеоиграта. Съвети и трикове, открийте програма за щастие, подписана от Джули Ферес, за да бъдете на върха с тялото и главата си !
- Балансирана диета:
Първо здравословно хранене. За да намерите баланс в живота си, първо трябва да го намерите в чинията си. Джули Ферес ви помага да възприемете добри хранителни навици, за да намерите стабилност и да поддържате теглото си.
Балансираната диета трябва да намери своето място естествено в ежедневието. В програмата на Джули Ферес придобиването на здравословна диета започва с едномесечен детокс, за да се научите и да придобиете нови хранителни навици.
За Джули често е достатъчно „да сложиш правилния бензин в правилната кола“.
Какво е интелигентна закуска ?
Джули Ферес е в началото на интелигентните закуски. Как закусваш, без да нарушаваш цикъла на балансирана диета? Ако имаше нужда от бързо решение, Джули го намери. Нарича се "калифорнийски бадеми". Богати на хранителни вещества, калифорнийските бадеми са идеалното средство за потискане на апетита. Когато малкият глад наклони върха на носа си, Джули Ферес препоръчва шепа бадеми (28 грама или 23 бадема).
- Адаптирани физически упражнения:
Балансираното хранене не е достатъчно за перфектен начин на хигиена. При метода на Джули Ферес практикуването на физически упражнения остава основно.