Познайте своите здравни познания за фондацията за ИТМ

здравни

Определете индекса на телесна маса бързо и лесно

Берлин, 9 октомври 2017 г. - Индексът на телесната маса е свързан с теглото и ръста на човека. С този прост метод можете бързо да определите дали някой има наднормено тегло например и следователно потенциално изложен на по-високи рискове за здравето. ИТМ се изчислява чрез разделяне на телесното тегло (в килограми) на телесната височина (в метри на квадрат). ИТМ се измерва в единица kg/m².

BMI калкулатор Поставете в информационната кошница

Височина

телесно тегло

Вашата ИТМ стойност

Нормалното ви тегло е - кг

Поднормено тегло

Те имат стойност на индекса на телесна маса -. Така че вашата стойност е под нормалния диапазон от 18,5 до 24,9. По-малкото число означава, че може да имате поднормено тегло. Поднорменото тегло може да има различни причини и да увеличи риска от някои заболявания. Моля, обсъдете с Вашия лекар какво означава тази стойност за Вас и какви опции имате, за да повлияете положително на нея.

Нормално тегло

Те имат стойност на индекса на телесна маса -. По този начин стойността на вашия ИТМ е в нормални граници.

Затлъстяване

Те имат стойност на индекса на телесна маса -. Това означава, че стойността на вашия ИТМ е над нормалния диапазон от 18,5 до 24,9. По-високата стойност означава, че може да имате наднормено тегло. Затлъстяването може да има различни причини и да увеличи риска от някои заболявания. Моля, обсъдете с Вашия лекар какво означава тази стойност за Вас и какви опции имате, за да повлияете положително на нея.

Затлъстяване

Вашата ИТМ е над нормалния диапазон от 18,5 до 24,9. От стойност на ИТМ над 30 се говори за затлъстяване. Затлъстяването може да има различни причини и значително да увеличи риска от някои заболявания. Моля, обсъдете с Вашия лекар какво означава тази стойност за Вас и какви опции имате, за да повлияете положително на нея.

Какво е затлъстяването?

Затлъстяването - или затлъстяването - е заболяване, което се увеличава в Германия, особено сред младите възрастни, и е свързано с множество вторични заболявания. Научете повече за това как се развива затлъстяването, кого често засяга, кои са основните рискови фактори и как да определите дали затлъстяването е налице.

Разделянето на поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло и затлъстяване отговаря на изискванията на Световната здравна организация (СЗО).

  • Съответно, нормалното тегло на човек е ИТМ от 18,5 до 24,9.
  • От 25,0 до 29,9 се говори за наднормено тегло.
  • От стойност на ИТМ над 30 това е затлъстяване (затлъстяване).
  • Стойност под 18,5 се класифицира като поднормено тегло.

Влиянието на възрастта и пола върху нормалното тегло се оценява по различен начин в науката. Тъй като няма достатъчно доказателства за тези фактори, нашият калкулатор не ги използва, когато класифицира вашия ИТМ.

Изчислете стойността на BMI!

Въведете височината и теглото си - или с плъзгачите, или като щракнете върху цифрите.

Какво казва ИТМ - и какво не се поставя в информационната кошница

Индексът на телесна маса (ИТМ) е разработен главно за определяне на наднорменото тегло и затлъстяването. Поднорменото тегло и нормалното тегло също могат да бъдат показани с помощта на калкулатора. ИТМ се използва в цял свят, защото е лесен за разбиране и стандартизиран.

ИТМ обаче не може да отговори на всички въпроси с оглед на телесната маса със сигурност. Стойностите, които са под или над нормалното тегло, не означават непременно поднормено тегло или наднормено тегло. Твърде високата или твърде ниската стойност не означава, че рискът от заболявания, свързани с теглото, се увеличава. Тъй като други фактори като мускулите или разпределението на телесните мазнини не са включени в изчислението. Пример: Според калкулатора на ИТМ много мускулест човек е с наднормено тегло, тъй като повишената мускулна маса и следователно по-голямото тегло автоматично означават по-висок ИТМ. Но това не трябва да се отъждествява с повишено съдържание на мазнини. Например, човек с наднормено тегло според ИТМ и който упражнява редовно, може да живее по-здравословно от човек с нормално тегло, който никога не се движи.

Текущ

Черният дроб: голям орган със страхотен ефект

Живот с високо кръвно налягане

Вторични заболявания

Малко по-високият ИТМ с увеличаване на възрастта също не е причина за безпокойство. Напротив: може да бъде от полза за организма да може да се възползва от „спешни резерви“, т.е. малки мастни натрупвания, в случай на заболяване.

Накратко: ИТМ е полезно ръководство, но винаги трябва да се разглежда заедно с други фактори като възраст, тип тяло и здраве.

Mensink GB, Schienkiewitz A, Haftenberger M, Lampert T, Ziese T, Scheidt-Nave C. Наднормено тегло и затлъстяване в Германия. Федерален вестник за здравето-здравни изследвания-защита на здравето. 2013 г. 1 май; 56 (5-6): 786-94.

Институт Робърт Кох. Здраве в Германия. Федерална здравна отчетност. Берлин: Съвместно спонсорирано от RKI и Destatis. RKI; 2015 г.

Sahakyan KR, Somers VK, Rodriguez-Escudero JP, Hodge DO, Carter RE, Sochor O, Coutinho T, Jensen MD, Roger VL, Singh P, Lopez-Jiminez F. Централно затлъстяване с нормално тегло: Последици за общата и сърдечно-съдовата смъртност. Ann Intern Med.2015 г. 1 декември; 163 (11): 827-835.