Познайте и разберете ключовете за здравословното хранене ▷ Диетологът Тулуза Софи Ремеси
Какви са тайните на здравословното и балансирано хранене ?
Стълбовете на здравословното хранене
Обучение на основните принципи на здравословното и балансирано хранене.
Обучителни сесии и дискусионна група по темите Хранене, превенция и личностно развитие:
- The златни правила да спазвате здравословна и превантивна диета
- Обяснение на основните понятия, свързани със здравословното хранене (гликемичен индекс храна, роля на инсулина, накиселинно-алкален баланс, вноски в Омега 3, ролята на плодове и зеленчуци, на добри методи за готвене, недостатъците на консумациятарафинирани храни, ...)
- Различното възникнали проблеми (наднормено тегло, затлъстяване, непоносимост към храна или свръхчувствителност, лоши хранителни навици и др.) и решения и алтернативи да се изправи пред него
- Значението на други фактори катофизически упражнения и управление на стреса
- Борси и споделяне на опит