Позиция на машинната преса за крака, упражнения, видео -
The Тренировъчна машина за тежести на Leg Press от Technogym е специално проектиран за трениране, укрепване и мускулирайте краката си. Това е управлявана машина, достъпна във всички наши спортни зали в Тулуза, Лион, Кастре и Алби, която ви позволява да тренирайте мускулите на долната част на тялото по множество начини: Бедра, Глуте и дори Вашите Телета !
Позицията ви на машината и начинът, по който поставяте краката си на мобилната платформа на Leg Press, ще ви позволи да работите с множество мускули на краката си с различна интензивност. Тази машина ще възпроизведе позицията на клякам като същевременно се избягва натоварването на гърба и гръбначния стълб, за да се форсира по-удобно, като същевременно се ограничи рискът от нараняване. Неговата ергономична седалка ви гарантира стабилност и безопасност по време на вашето обучение. Голямата му мобилна платформа ви предлага максимални възможности, като същевременно има възможност за регулиране на натоварванията и разстоянието между стола, както желаете, за да контролирате обхвата на движение и да отговаря на всички спортисти.
Мускули, насочени от машината за тренировка с тежести Leg Press
Тази машина за тренировка с тежести ще работи с всички мускули, които изграждат краката ви: седалище, квадрицепс, подколенни сухожилия, адуктори и телета. The Преса за крака извършва цялостна работа на долната част на тялото, за да се получи тонизирани крака и мускулести задни части и пълничък.
Използване и позициониране на машината за тежести на Leg Press
Как да използвам Leg Press? Нищо много сложно! Машината Leg Press е много лесна за използване и ви позволява няколко алтернативи за подобряване на вашите тренировки. Седнете в машинния стол с гръб и глава, подпрян на облегалката. Краката ви трябва да бъдат поставени на платформата на Leg Press, разположени на същата ширина като раменете ви. Що се отнася до височината на краката ви, вие решавате според усещанията и целите си. След като сте готови, хванете китките от двете страни на машината, за да се стабилизирате и отблъснете краката си. Целта е да сгънете коленете си възможно най-много, за да се спуснете възможно най-ниско, като същевременно запазите контрол на движението при спускане и изкачване, без да сваляте дупето и гърба си.