Пожелания, цели и визии - Hunvision

Изпробвали сте много диети, знаете всички състояния на еуфория и разочарование, но този път най-накрая сте намерили най-доброто?

Разбира се, много сме щастливи, но преди да започнете да спринтирате, моля, отговорете на следните три въпроса:

• Колко пъти сте се чувствали така?
• Не би ли било добра идея да не правим повече от същото?
• Колко силен е натискът, който новата ви цел задейства във вас?

Може би малко облачно прекъсване е редът на деня: седнете върху малкото облаче, което просто минава в небето и оставете вятъра да духа през мозъка ви.

Хубаво, нали? Погледнете всичко отгоре и оставете мислите ви да се носят.

Може би се стига до вас много спонтанно: Отново няма нова цел, не е поредният екстремен натиск, не винаги трябва да бъдете страхотни?

И в същото време: Искам да променя нещо, винаги това незадоволително чувство след захарните оргии и нездравословната храна и шикозните нови панталони отново прищипват?

В книгата си „Das Ziel ist im Weg“ философът Ина Шмит дава пример с наскоро опериран пациент с инфаркт, който поема водещата роля в терапевтичната група с обичайната амбиция. Това кара Ина Шмид да мисли:

"Така че може би става дума по-малко за поставяне на една цел след друга, а по-скоро за питане каква връзка имате с нещата и хората, които са там."

С други думи: Прави ли ви удовлетворение в дългосрочен план да замените една диета с друга, или искате да установите връзка с тази нова диета и с човека, който иска да я практикува, т.е. със себе си?

„Целите ни дават ориентация и сигурност“

Ина Шмит прави разлика между ясно измерими цели и тези, които не могат да бъдат измерени. Желанието ви да отслабнете с три килограма е една от измеримите цели. Но след десетата неуспешна диета, може да сте развили желанието да се храните по такъв начин, че не винаги да се налага да се наказвате и да не напълнявате отново веднага, когато диетата приключи. Диета, която ви придружава през дебели и тънки, с която се чувствате добре и която ви харесва такава, каквато сте?

Целите са важни, те ни дават ориентация и сигурност. В китайската философия те принадлежат към дървения елемент. Част от работата на жлъчния мехур е да взема решения, които черният дроб след това привежда в действие. Но неизмеримите цели, нашите идеи за изпълнен живот, нашите мечти и визии също принадлежат към дървения елемент. Древните китайци ги наричат ​​ХЪН. Ние можем да се доближим до този HUN само в един процес. За да го намерим, трябва да тръгнем да го търсим.

Хунът в нас също е свързан с космическото цяло, ТАО. Ако светкавицата на вдъхновението ви удари в облака ви, това е бил ХУН. Влизайки в „облачния режим“ на мълчание и действие, можете да се срещнете с TAO, да му зададете вашите въпроси и да чуете отговорите му.

Според Ина Шмит трябва да се научим да подхождаме към целите си търсещо и ориентировъчно. Този нежен път не е неотменим домашен участък като указанията на строгата диета. Пътят винаги ми дава свободата да променя нещо, ако забележа по пътя, че целта вече не се вписва. По този път не си давам заповеди като генерал, но се оставям да се ръководя от вътрешния си компас.

Ако дефинираме целите си твърде тесни и твърди, ние се напрягаме. Това кара черния ни дроб да се възли. Познавате ли онова усещане за стягане в гърдите, прословутата буца в гърлото и буца в стомаха? Това са признаци, че енергията на черния дроб не е в състояние да се развива свободно. И тогава хунът не може да живее в чернодробна кръв и вътрешният компас вече не може да ви води.

Тогава просто искате да направите всичко правилно и перфектно. Нищо не говори срещу желанието да се направи нещо добре или много добре. Но нищо от това не е забавно без нашето куче. Губим креативността си и възприемаме предизвикателствата си като стрес.

Какво стана? Едностранният стремеж към постоянно усъвършенстване ни изкара от равновесие. Вече не се чувстваме, защото не се ръководим от вътрешния си компас, а от това, което другите очакват от нас. Трябва да станем по-добри, по-красиви, по-здрави, по-балансирани и по-уверени в себе си.

Забавно, всичко това се случва чрез балансирана диета с 5 елемента. Но „не прекалено бързо и не прекалено директно“, както казва Властелинът на пръстените. 5-те елемента не са точно кацане, няма разстояние от А до Б. Когато се храним с 5-те елемента, ние се впускаме в спирално движение за търсене.

За вашата диета това означава, че не чакате, докато разберете всичко точно, а просто започнете. Можете да приложите решението си да промените диетата си на 5 елемента само с малки стъпки. Но дори малките стъпки ни водят напред, ако ги предприемем решително.

Защото дори ако всички мислим по различен начин в малък мащаб: в голям мащаб твърде много млечни продукти, захар и месо не са наистина полезни за никого. А повечето хора се нуждаят и от едно сготвено хранене на ден. Разбира се, не е нужно да го готвите сами; Храненето в добър ресторант определено е по-добро от погълнатия сандвич!

И там имаме вълшебната формула: „По-добре от -“: По-добре сготвено от сурово, по-добре торта от Изток от сладолед, по-добро капучино с овесено или соево мляко, но ако това не ви харесва, нормалното капучино е по-добро от кафето лате. От този прост комплект за строителство можете да създадете концепция за първите стъпки, без да се налага да се ограничавате твърде много.

Ако не става въпрос за упорито спазване на правилата, за какво става дума? За това се чувствате добре. Разбира се, вашите вкусови рецептори трябва да се коригират; Печените слънчогледови семки, когато се охлаждат след работа, вероятно не са толкова вкусни, колкото обичайните чипсове. А пърженото пиле при китайците може да е по-изкусително от пържената му версия с ориз и зеленчуци. Но може би след това не се чувствате толкова недоволни и тежки? Можете също така да спите по-добре, да ставате по-лесно от леглото сутрин и да сте в по-добро настроение?

Така че въпросът е не само „какво харесвам?“, Но и „какво е добро за мен?“ В идеалния случай двамата са добри приятели. Колкото повече ядете обаче това, което не е полезно за вас, толкова по-голяма е разликата между тях. Ако това, което харесвате, причинява мрънкане на стомаха или лошо настроение, нещо не е наред. Балансираната диета ви дава физическо и психическо състояние.

"От колелото на хамстера до предпазливостта - това е начинът."

Разбира се, пълноценните и доволни също трябва да имат добър вкус! Просто пригответе една от нашите рецепти през уикенда и вижте как ви харесва и как се чувствате след това. По този начин можете да почувствате пътя си към 5-те елемента на храненето. В случай на хранителни разстройства, физически и психически заболявания е по-добре да предшествате собствените си експерименти със съвети. И разбира се любознателните, нетърпеливите и бързащи също са сърдечно поканени!

От колелото на хамстера до предпазливостта; това е начинът, който препоръчва философът Ина Шмид. Древните китайци наричали този път Дао. Това не е само да правиш и правиш, а да се установиш в своя ритъм и да живееш в хармония със себе си. Решителност без усилия, постоянство без натиск за изпълнение - това е трудно за децата от общество, ориентирано към постиженията, за което активността и победата са от голямо значение.

Дори старият Лао Це трябваше да се бори за тези ценности. Но той беше убеден:

„Мекото преодолява трудното,

слабият преодолява силния. "[1]

Разбира се, мъдрият Лао Це знаел, че без дисциплина и известен аскетизъм човек няма да постигне целта си. Но той твърдо вярваше, че добродетелта и дисциплината не произлизат от собствените ни усилия. Добродетелта идва от Дао, което се грижи за нас като велика майка. Можем да се отворим или затворим за Дао чрез нашата диета. Ако ядем твърде много от това, което не е полезно за нас, губим чувството си да сме част от по-голямата картина. Философите казват, че сме отчуждени от себе си.

На нивото на нашата диета лошата храна причинява образуването на отпадъчни продукти, известни още като „тен“ в традиционната китайска медицина. Усещането, което възниква от това, е именно това отчуждение. Със сигурност не сте напълно непознати с чувството на умора, безсмислие и изолация?

Добрата новина: този процес е обратим. Тялото ни е много нетърпеливо да се научи: колкото по-често ядем хубави неща, толкова повече се подготвя да се освободи от старите отпадъци и да вибрира по-фино и чувствително. След известно време той може да откаже стари хранителни навици и да поеме кормилото. Тогава това, което има добър вкус, съответства на това, което е добро за вас. И отново се чувствате като у дома си със себе си.

Дете Sooni, юни 2016 г.

Източници: Ина Шмит: Целта е пътят. Философско търсене на щастие. Кьолн, 2017, стр. 32

Дж.Р.Р.Толкин, Властелинът на пръстените

Лао-Це: Дао-Те-Кинг. Свещената книга на Дао и истинската добродетел. Превод от Волфганг Коп. Интерлакен 1988

---