Позеленявате - но това струва пари на Ридик
Наистина е трудно, но има решения, които могат да ни приближат до успеха.
Нека разгледаме две много важни области:
Здравословно хранене
- Смело казвам, че съм преминал десетки опити, диети, някои от които се застъпваха за здравословно хранене и/или искаха да отслабнат от него. Първата голяма инвестиция в нови диети обикновено струва много пари, защото, разбира се, съставките в различните или специални диети не са били в камерата.
- Повечето диети наистина струват много пари. Най-вече защото и докато не разбрах, че здравословните съставки могат да бъдат заменени с домашни, евтини съставки. Нещо повече, те могат и трябва да бъдат изградени специално за тях. Защото за една разумна диета няма значение дали лещата е червена или кафява, но обикновените зърна са отличен източник на протеини, ябълките са явно плод-чудо ... Когато най-накрая разбрах и можех да приема, че нямам нужда от авокадо за да направя супер здравословна вечеря ... от този ден нататък картината се събра по-добре и аз успях да измисля достъпни, несъстоятелни диети и съображения за околната среда.
- Какво оставих? Например шам-фъстъци, авокадо, годжи бери, драконови плодове, нар, киноа, семена от чиам ...
- Заменен е с фъстъци, слънчогледови семки, ядки, сливи, грозде, круши, ябълки. Дойде пълнозърнеста пшеница, ръж и овес. И оризът. Обикновеният бял ориз, чиято доза намалих в чинията. Семената от чиам са заменени идеално от ленени семена, които също ги произвеждат тук.