По-здравословни ли са храни без мазнини ... Noovo

Това е големият въпрос, когато искате да подобрите диетата си! Трябва ли наистина да забраним мазната храна от нашата диета, за да бъдем толкова годни, колкото кандидатите Bootcamp?

В хранителния магазин първият ни инстинкт често е да изберем продукти, които носят думите: „Без мазнини“, „постно“, „светлина“ и всички останали. Но дали наистина правим правилния избор?

1. Разгледайте добре етикетите

Когато разглеждате пътеките на хранителния магазин, отделете време, за да прочетете етикетите на неговите уж „по-добри“ продукти за вас, може би ще останете изумени! Докато четете таблицата „Хранителни факти“, бързо ще забележите, че намаляването на мазнините идва с увеличаване на солта и захарта.

2. Ниско съдържание на мазнини. с високо съдържание на калории

Изследователи от университета в Торонто публикуват проучване, което показва, че в много случаи тези продукти с ниско съдържание на мазнини съдържат не по-малко калории от сравними продукти без подобни етикети. Защо количеството калории е същото? Би било именно заради добавянето на захар и други видове продукти.

---