По-здравословен ли е медът от захарта 7 здравни мита за проверка! Чудна жена
Медът е по-здравословен от захарта, а пилешкият бульон помага при настинка - добре известни факти, с които повечето от нас са израснали като деца. Но какво да кажем за истината за подобни здравни митове? Ето 7-те най-големи в проверката на фактите.
Някои здравни митове звучат просто логично, някои са толкова стари, че са заклещени на място, а други звучат твърде добре, за да са истина - като например „Шоколадът те прави умен!“. В днешно време почти всички се придържаме към тенденцията да живеем възможно най-здравословно и понякога забравяме да проверим истинността на „фактите“, които се считат за здравословни или нездравословни. И така, елате 7 от най-големите здравни митове всъщност проверете от Stiftung Warentest.
Медът е по-здравословен от захарта
За мнозина медът е ефективен заместител на захарта: Разбира се, и той е по-здрав! Или? Факт е, че медът се състои от 80 процента прости захари - точно като домакинската или гранулираната захар. Така че, ако искате да отслабнете или не искате да благоприятствате съществуваща болест, която се влияе от захарта, грешите с меда като по-здравословен заместител на захарта. Въпреки това медът има доказан такъв антибактериални и опитът е показал благоприятни ефекти: Всеки, който разчита на чай с мед при леко възпалено гърло, определено не прави нищо лошо.
Оттеглянето от социалните медии ви прави по-щастливи
Едва ли е тайна, че социалните медии оказват огромно влияние върху нас и начина ни на живот днес. Но една седмица оттегляне от Facebook наистина го прави по-щастлив? Според проучване на университета в Копенхаген, очевидно да! Преди всичко по-пасивните потребители, които публикуват малко или никакви публикации, рискуват да се озоват до постоянния поток от успешни, красиви и невероятно щастливи хора по-недоволни и нещастни да усещаш. Малко въздържание от Instagram и Co. определено може да ни обогати или заземи и си заслужава поне малко експеримент.
Шоколадът ви прави умни
Нека бъдем честни: ние обичаме да вярваме на всеки аргумент ЗА шоколад, че не сме много склонни да проверяваме факти ... Така че Внимание, към всички любители на шоколада: Трябва просто да спрете да четете сега и да отидете за плацебо ефекта. Има американско дългосрочно проучване, което свързва консумацията на шоколад с когнитивните способности, но за съжаление то е толкова малко диференцирано, колкото и убедително. Решихме да разгледаме цялото нещо така: В края на краищата не е доказано, че Шоколадът НЕ е умен мощност!
Измиването на ръцете с антибактериални сапуни е по-хигиенично
Основни правила за измиване на ръцете: колкото по-топла е водата, толкова по-добре и антибактериалните сапуни осигуряват хигиенна чистота. Хм - не! Лесно можем да си измием ръцете със студена вода и нормален сапун - нито по-висока температура, нито антибактериални средства в сапуна ще премахнат повече бактерии от ръцете. Какво прави голяма разлика обаче: Дължината на сапунисване и изплакване. Колкото по-дълго отнема процесът, толкова по-малко бактерии ще останат на ръцете.
Пилешкият бульон помага срещу настинки
Пилешкият бульон е най-доброто средство за лечение на настинки. Е, не знаем дали наистина е най-доброто лекарство, но поне можем да го покажем Лабораторни тестове, че пилешкият бульон увеличава броя на белите кръвни клетки, което се увеличава при възпалителни заболявания, намалява. Това определено работи в епруветката и обичаме да вярваме, че вкусният бульон има същия ефект върху нас. Плюс: Това топли напитки и много пиене като цяло помага при настинки е безспорен. В случай на заболяване, приличният бульон така или иначе е добър за вас.
Липсата на сън води до затлъстяване
Фактът, че липсата на сън и наддаването на тегло са свързани не е мит: Няколко проучвания показват, че особено хората, по-малко от шест часа на нощ сън, са изложени на по-висок риск от напълняване. Освен това, колкото по-малко сън, толкова по-голямо наддаване на тегло. Печалбата обаче се насърчава от липсата на сън, но не в драстична степен. В допълнение: Тези, които спят по-естествено, също имат повече време за ядене, което може да бъде обяснението за още един до два килограма ...
Упражнението елиминира вредното въздействие на алкохола
Компенсирането на алкохол с упражнения звучи добре и логично: В крайна сметка трябва да можете да компенсирате малък порок, като направите нещо добро за тялото си. Ето какво смяташе международна изследователска група: Проучването им показа, че хората, които пият много, но също така спортуват интензивно нямат повишен риск от преждевременна смърт от рак или сърдечно-съдови заболявания. Разбира се, беше различно за тестваните хора с противоположния знак (пиене много, не много физически упражнения) Така че митът изглежда е верен, Въпреки алкохола, цялостният здравословен начин на живот също може да бъде причина за по-доброто здраве на анкетираните спортисти. Този фактор обаче не беше взет предвид в проучването.
Бихте ли искали да научите повече за здравните митове и тяхната истинност? Можете да намерите цялата проверка на фактите от Stiftung Warentest, включително подробности за проучванията в: „Шоколадът ви прави умни и други медицински митове“.