Поздравления за Carmen G, с нашата фирмена програма тя завърши 10-седмична програма за 15 години
Решението ми беше взето през есента на 2014 г. Там екипът беше от просто - по-лесно - живот! в нашата компания и проектира здравния ден. Веднага след това имаше предложение за участие в 10-седмичната програма. И реших да бъда част от него. Не съм съжалявал за това решение нито за миг. Това е 11-ият път, когато се регистрирам за 10-седмичната програма, защото преди всичко научих, че това е постоянен път, по който трябва да вървя, за да променя всичките си навици.
Вече бях достигнал целевото си тегло след 15 месеца. 36 кг по-малко. Но все пак днес обичам да бъда мотивиран веднъж седмично на срещите, така че никога да не се налага да се отказвам от това, за което съм се борил!
Преди всичко ми хареса фактът, че това наистина е програма, която е подходяща за ежедневна употреба, не ми се налагаше да правя без нищо, защото няма забрани, успях да включа семейството си без проблеми, наслаждавах се на ваканциите си, ядях и се почерпих с парче торта и научих много за здравословното хранене на срещите.
Дано срещите да се проведат в нашата компания за дълго време! Много благодаря на Anke Lattuch за подкрепата и мотивацията и сърдечно благодаря на моите колеги, които станаха мои колеги!
Поздравления за Андреа М., която постигна целта си само за 15 седмици и свали 10,5 кг!
Доклад за опит:
Дължа на приятеля си Кони, че отидох на церемонията по откриването на Анке Латтух през март. Спонтанно и без да мислим прекалено много, решихме да се регистрираме и няколко дни по-късно бяхме на първата среща.
Още тогава разбрах, че е добро решение да бъда обучен по проекта „Отслабване“. От самото начало имаше яснота относно всичко свързано със загубата на тегло, но преди всичко темата „здравословно хранене“. Бяхме снимани, премерени и разбира се претеглени. На въпроса какво трябва да бъде моето целево тегло, дори нямах точен отговор. Добре, дадох смел 10 кг и тайно си помислих "никога не можеш да направиш това!"
Преди всяка среща ни претегляха и бях горд и онемял, че везните всъщност показваха с няколко грама по-малко всяка седмица. Как може това да се случи всъщност - някак нереално.
Отговорът е много прост. Имах много ясно определена цел. Anke Lattuch ми помогна да не изпусна тази цел от поглед и да я преследвам последователно. Тя знае как отново и отново да стане ясно, че не става въпрос за постоянно правене без или отказ от удоволствие. Но напротив. С тяхна помощ успях да възстановя контакта със себе си, да почувствам отново кое е добро за мен или какво всъщност не е добро за мен изобщо.
С всеки килограм по-малко радостта от моя успех зае мястото, където преди това разочарованието имаше постоянно място.
Сега постигнах целта си. Аз съм с 10 кг по-лек. Лято е и отново обличам поли и тениски без ръкави и какво да кажа? Продължавам да отслабвам, просто защото съм променил навиците си. Продължавам да се храня, както правех през последните 15 седмици, защото съм добре и когато тялото ми намери идеалното си тегло, то ще се изравни:-)
Благодаря ви, скъпа г-жо Lattuch и много ви благодаря, скъпа Кони!
Поздравления и за Моника М., която свали 20 килограма за 8 месеца, без да се отказва и с много удоволствие!
През февруари 2011 г. приятел ми препоръча (малко скептично) да се видя с г-жа Lattuch. „Как би трябвало да работи това, да се прави без нищо и пак да става тънък?“ Почти се изкуших да се прибера отново.
Нещо ме спря и започнах първата си седмица след подробно и много компетентно въведение. И - какво да кажа - работи. Подтикван от успеха ми през първата седмица (- 2,3 кг по-малко), исках да знам. И успях да достигна мечтаното тегло много лесно. Без забрани, с много удоволствие и много подкрепа от срещата във Вайнщат и разбира се от г-жа Lattuch.
Днес, когато се погледна в огледалото, все още не мога да повярвам какво съм правил там. Безкрайно съм благодарен на г-жа Lattuch. Тъй като тя е не само страхотен мотиватор и дава много ценни съвети, тя е разработила и програма, която не разчита на краткосрочен успех, но се научава да развива нови навици в дългосрочен план и „нов слаб живот!“
Щастливи сме с Елвира С. (64), която има 32 кг по-малко за 22 месеца!
Когато през април 2010 г. моят лекар ми каза: „Г-жо С., ако не отслабнете сега, вече не мога да гарантирам нищо!“ и нивата на кръвната ми захар, мазнини и пикочна киселина бяха толкова лоши, че той предложи лекарствена терапия, тогава за първи път осъзнах, че не може да продължи така. Но как да покоря тази огромна планина. В крайна сметка за мен не ставаше дума за 5 „килограма красота“, но това беше различен брой. Моят лекар ми препоръча г-жа Lattuch и отидох на първия си безплатен пробен урок. Честно казано, дори не можех да си представя да отслабвам с другите. Ами ако теглото ми беше оповестено публично?!
Но всичко се оказа по различен начин, отколкото си мислех. С просто - по-лесно - живот! Има такава топла и уважителна атмосфера, че бързо разбрах, че по-специално групата ще ми помогне да бъда на линия.
И така беше. Не само имаше добри седмици, имаше и неуспехи, но точно там беше групата за мен, утеши ме и успях да спечеля нова мотивация. Така го направих. Днес съм с 32 кг по-лек, загубих 5 размера дрехи и от вчера го получих официално от лекаря: всичките ми стойности са в рамките на нормалното ! За мен това е най-големият успех.
Никога не бих си помислил колко по-подходящ за живот е животът, ако тежите по-малко! Обичам новия си живот и от сърце благодаря на г-жа Lattuch и нейния екип за подкрепата. Ще продължа да бъда лоялен участник и в бъдеще, за да запазя постигнатото.
И накрая програма, която работи и това постоянно!
Поздравяваме Elke P. с общо 26 кг по-малко!
От месеци ми беше ясно: трябваше да се случи нещо. Но някак си така и не намерих подходящото време да започна. Продължавах да имам други оправдания защо не мога да започна новия си живот. И го отлагам от седмица на седмица, месец на месец и година на година. След това дойде покана за юбилея на компанията на съпруга ми и трябваше да се запозная с всички колеги, началници и разбира се техните съответни партньори. И - разбира се, исках да блесна до съпруга си. 10-седмичната програма в нашата компания дойде така, както беше наречена и веднага се записах!
Мислех, че е чудесно, че успях да реализирам плана си да ставам по-здрав и по-стройни точно на работното си място. Освен това получихме работното време от нашия шеф. И така начинът ми започна с просто - по-лесно - живот! Най-голямата ми загриженост, че всички мои колеги вече могат да видят какво претеглям, не е потвърдена. Всичко е много дискретно, благодарно и с уважение. Г-жа Lattuch има нови теми всяка седмица и оценявам нейния голям опит и още повече нейната страхотна харизма и талантът й да ни мотивира, независимо колко успешна беше нашата седмица. Тя знае как да ни накара да се чувстваме така, сякаш вършим наистина страхотна работа! И така успях да достигна абсолютната си мечтана тежест в 3 кръга от 10-седмичната програма. Толкова съм горд и щастлив, че мога само да препоръчам на всички да се възползват от тази възможност!
Поздравяваме Dietmar K. с 31 кг по-малко
Сами сред жените! Това беше първата ми мисъл, когато отидох на една от срещите за просто - по-лесно - живеене! дойде. Всъщност останах единственият участник от мъжки пол. В началото отне много усилия, но сега се наслаждавам на живота си като „петел в кошница“. Срещите процъфтяват при оживен обмен и взаимна помощ и мотивация. Това остана основен фактор за успеха за мен. Научихме, че не е важно да бъдете успешни всяка седмица, а просто е важно никога да не се отказвате! Г-жа Lattuch оформи толкова много страхотни изречения в мен. Едно от любимите ми изречения и до днес (а аз поддържам теглото си от 1 1/2 години!): „Падането не е лошо - можете просто да легнете!“ или "Ако гладът не е вашата причина, храненето не е вашето решение!"
Продължавам да присъствам на срещите. Дори и да не са вече седмични, те се превърнаха във важна част от живота ми! Винаги, когато забележа, че мислите ми отново се лутат в грешната посока, очаквам подкрепата от срещата.
Благодарим Ви, г-жо Lattuch, за вашата подкрепа и признателност!
Как живея с просто-по-лесно за живеене! моето „тегло на познат“ достигна отново
Когато проведохме първия 10-седмичен курс в нашия офис, бях скептичен. В крайна сметка бях опитвал толкова много досега. Нито диета, която не съм опитвала. За съжаление единственото, което остана при мен, беше „Ти просто не си роден, за да си стройна!“. Теглото, което имам днес след 5-та обиколка, беше за последно точно преди 27 години, когато срещнах съпруга си!
Никога не бих си помислил, че е възможно да постигна това отново. Ето защо започнах много малко с целите си. Отначало исках да „сваля“ само 10 кг, за да се поберат в повечето ми дрехи. Но тогава забелязах колко добре се чувствам, колко лесно ще бъде всичко, как се чувствах все по-красива. И така продължих да коригирам целта си. Днес тежа с 26 кг по-малко и имам тегло, което никога не бих посмял да си пожелая. Чувствам се сякаш съм се преродил, в себе си, изпълнен с енергия и желание за действие!
Бих искал да благодаря на колегите си за страхотната седмична подкрепа, много от които са ми станали сърца през седмиците и благодаря на г-жа Lattuch за нейния ангажимент и мотивация. Ако някой ми беше казал, че отслабването работи толкова лесно, нямаше да повярвам! Мога само да препоръчам на всички да се възползват от тази програма.