Поздрави за часовете по луна йога онлайн
Йога вечер е нещо прекрасно. Отделяте време съзнателно да завършите деня си. Отпускане на всичко, от което вече не се нуждаете. Можете да бъдете изцяло за себе си, отново се чувствате, преди да дойде нощта и да заспите.
Ето няколко аргумента в полза на вечерната йога за насърчаване на спокойния сън:
- Отслабване и подмладяване: По време на сън клетките се почистват, ремонтират и образуват нови, стимулира се лимфният поток, тъканта се стяга и в крайна сметка мазнините се изгарят.
- Възстановяване: По време на сън тялото ни се регенерира, за да получи нова енергия.
- Здраве: По време на сън тялото ни преработва стреса на деня и разработва стратегии за защита срещу патогени.
- Яснота: Когато спим, мозъкът ни се изчиства, важните неща се запазват за постоянно и се изтрива маловажна информация.
Йога онлайн програма за вечерна йога: Как е структурирана тази програма?
Онлайн програмата се състои от 7 единици, по едно видео за всеки ден от седмицата. Ще получавате ежедневно практическо видео от 30 до 50 минути за участие. Когато завършите един ден, можете да преминете към следващия.
Вие решавате в кой ден започва вашата програма, но се уверете, че сте оставили достатъчно време за вечерната си практика за една седмица.
Можете да научите повече за вашите учители по йога в Учители.
Как мога да участвам в тази програма?
Тази програма за йога е безплатна за всички членове на YogaMeHome. Ако не искате да станете член, защото се интересувате само от тази една програма, можете също да закупите постоянен достъп само до тази програма. Можете, разбира се, да изпробвате първия ден безплатно. Сега кликнете върху Стартиране на програма, Купете програма или Станете член.