Поза на дърво

Охладете се и се отпуснете

Поза на дърво в йога (Врикшасана) - една от основните позиции на баланса, които практиците изучават.

Врикшасана изглежда сравнително лесно за изпълнение. Той дава необходимия тонус на тялото: укрепва краката и гръбначния стълб, отваря тазовите мускули.

Какво прави позата на дървото толкова забележителна?

Като всяка асана за баланс, Позата от дърво укрепва волята, насърчава самодисциплината и фокуса, балансира ума.

Основата за изпълнение на дървесната поза е поддържането на баланс. Тук роля играят не само физическите възможности на човек, но и неговата психическа нагласа. Ако състоянието на ума е неспокойно, тогава тялото не е стабилно в това положение.

Ето някои насоки за правене на дървесна поза:

---