Power Plate Vibration Training в Pulheim Вибрационна тренировка, пилатес, загуба на тегло, фитнес в Power
С Power Plate ви даваме възможност да имате кратки, ефективни тренировъчни единици вместо отнемащи време тренировки. Чрез ускорението на Power Plate се генерират мускулни рефлекси, които са много по-интензивни, отколкото при конвенционалните, нормални мускулни тренировки. Тренировка за цяло тяло с Power Plate отнема около 20 минути. При нас винаги ще бъдете гледани от личен треньор.
Само две тренировки седмично са достатъчни, за да ви помогнат да постигнете фитнес целите си.
Следователно Power Plate се използва и в спорта от най-висок клас, като международни и многобройни професионални спортисти използват Power Plate като неразделна част от тяхната тренировъчна програма.
Обучението с Power Plate има следните ефекти:
Подобрете метаболизма
Ускоренията на Power Plate могат да увеличат метаболизма и по този начин базалния метаболизъм. Във връзка с контролиран енергиен прием, това може да помогне за намаляване на процента на мазнини.
Увеличаване на мускулната сила
С програмата Power Plate можете да достигнете приблизително 97% от всички мускулни влакна във всички мускулни групи и по този начин да увеличите значително максималната си сила и издръжливост.
Подобрена пъргавина
Голям брой външни и вътрешни рецептори в тялото могат да бъдат стимулирани от приложенията Power Plate и по този начин да подобрят стойката и координацията на движенията.
Стимулиране на кръвообращението
Приложенията на Power Plate могат да доведат до повишен кръвен поток и свързаното с това повишаване на температурата. Циркулационният масаж също може да подобри тена.
Патентованата система Galileo тренира и стимулира мускулите с помощта на механични вибрации, които са моделирани на човешката походка (редуващи се страни). Генерирани от люлеещо движение, вибрациите предизвикват рефлекторни мускулни контракции при ритмично редуване между лявата и дясната страна на тялото.
Обучението „Галилео“ е идеално както за тези, които имат малко време да завършат пълна тренировъчна програма във фитнеса, така и за тези, които търсят полезна подкрепа за конвенционалните тренировъчни единици. Тренировките с Galileo могат да ви помогнат да увеличите мускулната сила и производителност, а високата честота на повторение води до подобряване на между- и интрамускулната координация за изключително кратко време. Тренировка за цяло тяло с „Галилео“ отнема само около 20 минути. Тренировъчните ефекти се засилват, моделите на движение се разработват, усъвършенстват и стабилизират и следователно движенията са по-бързи и прецизни.
Ние предлагаме ефективна програма за жени след раждането Регресия в. Освен това акушерка е на разположение веднъж седмично, за да предложи съвети и помощ. Моля, свържете се с нас, ние ще се радваме да ви предоставим информация по тази тема.
Също и за активни Голфър ние предлагаме специална програма за обучение, за да ви подготвим за вашето хоби!
Вибрационната система Galileo е подходяща за хора от всички възрасти. Поради редуващото се движение то се понася особено добре и поради това се приема изключително добре от хора с физически ограничения и възрастни хора. Обучението „Галилео“ е особено щадящо за сърдечно-съдовата система, стимулира кръвообращението и може да ви помогне да постигнете следните цели:
Спести време
Тъй като всички мускули работят едновременно, 20 до 25 минути тренировка са достатъчни.
Оптимален процент телесни мазнини
Ефективната силова тренировка изгаря много калории. Много ефективен начин за намаляване на теглото и изхвърляне на мазнините.
Изграждане на мускули
Електродите се поставят върху всяка основна мускулна област. Така че всеки импулс достига точно целта си.