Детска тенис книга за тенис Nesquik - PDF безплатно изтегляне

Детска тенис тетрадка Nesquik за деца

детска

Таблица за сила за стабилност на торса Детски тест оранжево: 10 пъти (по 5 пъти всеки) редувайте малко наляво левия и десния крак. Поддържайте напрежението на тялото (седалището, гърба, стомаха), ръцете са на ширината на раменете. Тест за деца с оранжева опора за коляното: 3 серии от 5 пъти (почивка между сериите). Поддържайте напрежение в стомаха и гърба. Хвърлете се настрани, тествайте оранжево: 3 серии от 6 пъти (по 3 пъти всяка) с левия и десния крак. Свитото коляно е над ходилото, ъгъл на коляно-прасеца приблизително 100, изправена стойка, обърнете внимание на осите на тялото, бавно и контролирано изпълнение. Корените деца тестват зелено: 3 серии от 8 пъти (прекъсване между сериите). Стегнете малко краката, бавно повдигнете горната част на тялото. Тестове за лицеви опори в зелено: 3 серии от 5 пъти (прекъсване между сериите). Поддържайте напрежение в стомаха и гърба. Детски тест напред в зелено: 3 серии от 8 пъти (по 4 пъти) с левия и десния крак. Сгънатото коляно е над ходилото, ъгъл коляно-прасец около 90, изправена стойка, обърнете внимание на осите на тялото, бавно и контролирано изпълнение. Страница 5 от 7

Примерен лист за оценка Kids Test level червено име/фамилия. Тенис училище/клуб. Дата. Учител. Не. Кратко описание Тактики за оценка 1. Играйте червени и зелени топки. 8 от 12 топки в полето. Технология 2. Играйте услуга в областта на услугата. Техника: изходна позиция, хвърляне на топката, хвърляне на движение. Поне 60% от топките кацат в полето. почти достигна достигна 3. Играйте завръщане в полето. Техника: позиция в режим на готовност, разделяне на стъпка, люлка. Поне 60% от топките кацат в полето. 4. Играйте волей в полето. Техника: позиция в режим на готовност, захват, завъртане, стъпка, блокиране. Поне 60% от топките кацат в полето. Основни игрови ситуации 5. Играйте ралита. Направете няколко грешки. Физическо състояние 6-то махало работи навреме. Вижте график. 7. Линеен спринт навреме. Вижте график. 8. Скачане на въже. 10 скока без грешки. 9. Хоп в квадрат. Останете в равновесие. Правила/Психика 10. Покажете познаване на правилата. Правилата са обяснени предимно правилно. Общо кръстоски 3 7 С 7 или повече кръстоски, достигнати в колоната, е постигната цялата цел на теста. Целта на теста е постигната почти изцяло Страница 7 от 7