Повишените триглицериди (твърде високи) - какво сега
Ако кръвното изследване покаже, че кръвната картина на триглицеридите е твърде висока, често е изненада за мнозина. Защото обикновено дори не го забелязвате в ежедневието. Триглицеридът и холестеролът се измерват като "нива на мазнини в кръвта".
Нормални стойности на триглицеридите (кръвна стойност TRG), CC-BY-SA
Повишените нива на триглицеридите са да се съди по принцип по различен начин отколкото много други кръвни стойности: ако например се увеличи броят на левкоцитите, това обикновено показва остро заболяване, което обикновено се свързва със забележими симптоми. При липидите в кръвта е различно: тук намалените или увеличените стойности продължават почти години изобщо няма забележими ефекти. Точно това прави тези ценности толкова важно!
Защо твърде много триглицериди са опасни?
Дори и да не забележите: в много случаи повишените нива на липидите в кръвта постепенно, бавно и коварно запушват кръвоносните съдове. Този процес ще Атеросклероза (или наричана още артериосклероза). Това става проблематично само когато човек през годините високо кръвно налягане възниква.
Но е по-лошо какво се случва в много, много случаи. По някое време, неочаквано и напълно неочаквано, може до смъртоносна атака дойде: голяма част се отделя от един от блокираните кръвоносни съдове и след това се отмива в кръвта. След секунди или минути след това достига тъкан, където кръвообращението се разклонява и стеснява. Поради размера си, той се забива там и запушва целия кръвен поток. Следващата тъкан вече не е снабдена с кислород и спира. Тези сърдечно-съдови заболявания са най-честата причина за смърт в Германия:
- Нарича се запушването в сърцето Сърдечен удар.
- Нарича се блокирането в мозъка удар определен.
Въпреки че тези заболявания изглеждат много краткосрочни и в много случаи са фатални - причината обаче се крие в предишно развитие, продължило години и причинено от прекалено високи нива на липидите в кръвта.
Най-честите причини за смърт в Германия: сърдечно-съдови заболявания на преден план,
Причината обикновено е атеросклероза (източник на данни)
Това означава: твърде високо ниво на триглицериди в кръвта показва, съществуването повишен риск възможно е сърдечно-съдово заболяване да се появи по-късно (!).
Стойностите на липидите в кръвта се използват за оценка на риска.
Ако в кръвта има твърде много триглицериди, тогава това увеличава вероятността, че възниква атеросклероза - и това увеличава вероятността от сърдечно-съдови заболявания.
Причини за твърде високи нива на триглицериди
Има много причини за твърде високите нива на триглицеридите - точно както при холестерола. Генетичните предразположения със сигурност играят роля. Но най-важните са два аспекта:
- Хранене или. Хранителни навици
- Движение или. Упражнявайте навици
Спусъкът за прекомерно високи нива на липидите в кръвта е почти винаги неадекватна диета, съчетана с твърде малко упражнения. Но има един решаващ фактор, който често се пренебрегва или пренебрегва в този контекст: ежедневен навик. Много пациенти бързо променят диетата си след кръвен тест с високи нива на триглицериди и ядат зеленчуци и плодове само за няколко дни. Но само след няколко седмици те се поддават на изкушенията на съвременното индустриално общество (особено перфидната реклама на храните и фармацевтичната индустрия) и отново се връщат към стари модели.
Краткосрочното преминаване в никакъв случай не е достатъчно. Тъй като отлаганията в кръвоносните съдове се проточват с години или десетилетия, не е достатъчно да промените диетата си за няколко седмици и след това да повярвате, че опасността е избегната.
Промяна на навиците (!)
Следователно е от решаващо значение да промените напълно диетата и навиците си за упражнения, така че да продължат години и десетилетия.
Това е много, много по-трудно от краткосрочната диета. Но в крайна сметка това е ключът към успеха наистина да се намалят трайно нивата на липидите в кръвта до здравословно ниво - и по този начин да се сведе до минимум рискът от сърдечно-съдови заболявания.
Диета, когато нивата на триглицеридите са твърде високи
Хубавото е: можете отново да намалите липидите в кръвта чрез съзнателен начин на живот и да ги поддържате на оптимално ниво - без никакви лекарства. На първо място, златното правило за добри стойности на липидите в кръвта е:
- много вода/избягвайте сладки сокове и лимонади (!)
- много зеленчуци
- малко месо (особено малко пържено месо)
- много фибри
- Избягване на захар и предимно продукти, съдържащи захар (сладкиши, сладолед и др.)
Когато променяте диетата си, трябва също да имате предвид, че не само мазнините в крайна сметка водят до повишаване на липидите в кръвта. то е особено захарта, което е опасно. Тъй като организмът превръща захарта в мазнини, защото те могат да се съхраняват много по-ефективно.
Не забравяйте: упражнявайте се, ако нивата на триглицеридите са твърде високи
Добре балансираната диета винаги е пряко свързана с упражненията. Липсата на упражнения е основната причина за затлъстяването. Следователно при промяна на начина ви на живот е от основно значение не само да промените поведението си при хранене и пазаруване, но и да организирате ежедневието си така, че да сте физически активни поне (!) 30 минути на ден. Може да започне с разходка - в крайна сметка няма значение какво правите. Основното е да бъдете физически активни.
Стойностите се подобряват само след няколко седмици - и след няколко седмици не само стойностите на липидите в кръвта се нормализират отново, но и се чувствате много по-добре. И ако все пак прекарате тялото Ход трениран и по този начин дори разгражда излишните мазнини, толкова по-добре.
Много трудно .
Подходящата терапия за твърде високо ниво на триглицериди в кръвта е много трудна - и много хора се провалят. Промяната в начина на живот също означава това цялата среда се включва. Следователно е от основно значение да говорите за това с хората, с които се сблъсквате ежедневно. Било това да бъде партньорът в живота, семейството, колегите от работата, тези от спортния клуб и така нататък: почти всички се придържат към предишните си навици - и ако сами промените живота си - благодарение на рационалното прозрение - тогава не трябва да блокира останалите. Тези, които намират отворени уши в обкръжението си, обикновено имат много по-лесно, за постоянно намаляване на нивото на триглицеридите.
Понижете триглицеридите с лекарства
Можете също така да намалите повишените нива на триглицеридите с помощта на лекарства. Но: от казаното следва, че в повечето случаи има малко смисъл е. Защото такава терапия неизбежно би продължила до края на живота ви, ако не промените начина си на живот. Освен огромните разходи, които това би причинило, преди всичко не е здравословно за организма, ако собственият биобаланс трябва постоянно да се регулира външно.
В крайна сметка няма промяна в начина на живот. Ако има твърде много триглицериди, лекарствата обикновено се прилагат само ако стойността е толкова висока, че има непосредствена опасност. В допълнение към статините за понижаване на липидите в кръвта, обикновено се прилага разредител на кръвта, за да може кръвта да тече по-лесно и тромбът да не може да се разхлаби поради повишено триене.
Само лекар може да направи тази оценка - и никой не трябва да се лекува с наркотици в този контекст.
Нормални стойности на триглицеридите
Следващата таблица показва Нормални стойности за хора без други рискови фактори (възрастни под 40 години). Стойностите на липидите в кръвта се измерват в милиграми на децилитър (mg/dl), в някои лабораторни резултати индикацията милимоли на литър (mmol/l) се записва като алтернатива.
| Липиди в кръвта (холестерол и триглицериди) | ||||
| Съкр. | описание | Нормални стойности mg/dl | Нормални стойности mmol/l | Вижте също |
| TC | Общ холестерол | под 200 mg/dl | под 5,1 mmol/l | твърде високо твърде ниска |
| LDL | LDL холестерол | под 160 mg/dl | под 4,1 mmol/l | твърде високо твърде ниска |
| HDL | HDL холестерол | над 40 mg/dl | над 1,0 mmol/l | твърде високо твърде ниска |
| TRG | Триглицериди | под 150 mg/dl | под 1,7 mmol/l | твърде високо твърде ниска |
| Липиди в кръвта (холестерол и триглицериди) | |||||||||||||||||
| Съкр. | описание | Нормални стойности mg/dl | Нормални стойности mmol/l | ||||||||||||||
| TC | Общ холестерол | 40 mg/dl | > 1,0 mmol/l | ||||||||||||||
| TRG | Триглицериди |  Нормални стойности на триглицеридите - таблица без рискови фактори Обърнете внимание на допълнителни рискови фактори!Проблемът с това: стандартните стойности за триглицеридите се променят в зависимост от другите Рискови фактори. Те включват например:
Ако са налице два или повече от горните рискови фактори, нормалните стойности се променят. Това означава, че са необходими други стойности за по-добра оценка на риска от вторично заболяване. Следващата таблица показва Нормални стойности за хора с два или повече рискови фактора (възрастни под 40 години).
Моля, обърнете внимание, че нормалните стойности във вашите лабораторни резултати може да са различни. Референтната стойност на лабораторията винаги е определяща. Следващата графика може да илюстрира нормалните граници за стойностите на липидите в кръвта: Следващата графика може да илюстрира нормалните граници за триглицеридите (и другите стойности на мазнините в кръвта) за 2 или повече рискови фактора:  Нормални стойности на триглицеридите за 2 рискови фактора (таблица) Моля, обърнете внимание: в резултат на това стандартните стойности леко се изместват, т.е. триглицеридите с кръвна стойност трябва да са малко по-добри, отколкото при хора без рискови фактори. Стойностите на липидите в кръвта не са част от пълната кръвна картина - нито са част от малката кръвна картина. Лекуващият лекар ще ги поиска от лабораторията, както е необходимо. Свързани връзкиБолестиИнтересни теми
Забележка! Този уебсайт обяснява медицински теми и въпроси на лесен за разбиране език. Информацията не може да замести посещението при лекар. Ако подозирате заболяване, моля, консултирайте се с лекар! Забележка! Този уебсайт обяснява медицински теми и въпроси на лесен за разбиране език. Информацията не може да замести посещението при лекар. Ако подозирате заболяване, моля, консултирайте се с лекар! * Забележка: Когато щракнете върху партньорска връзка, се отваря страницата с подробности за Amazon. Към URL адреса се добавя кодов фрагмент "blutwert-21". Ако закупите нещо сега, операторът на този уебсайт получава "комисионна". Цената е същата. Вие подкрепяте по-нататъшното развитие на този уебсайт. | |||||||||||||||