Повишена консумация на калории при екстремни температури - Фитнес блог
23 февруари 2010 г.
Тичането при силен студ или жега разбираемо не е за всеки. Но ако се изправите пред екстремните метеорологични условия, можете да очаквате с нетърпение увеличената консумация на калории.
Обикновено консумацията на калории се увеличава при изключително ниски температури - независимо дали правите обиколка из парка джогинг или просто да се разходите. Защо? Ясно е, защото човешкият организъм се стреми винаги да поддържа една и съща температура, така че най-разнообразните функции на тялото да продължат да работят оптимално.
Затова се нуждаем от повече енергия през зимата, за да направим идеалното Телесна температура може да се проведе. И за това тялото изгаря калории. Но дори и при екстремни горещини, консумацията на калории се увеличава. Тъй като охлаждането на тялото също е активен процес, който консумира повече енергия.
Така че, независимо дали е изключително студено или много горещо: Не се заключвайте вкъщи, а се възползвайте от допълнителните изгорени калории. Без значение дали е активен или пасивен.
В момента можем само да мечтаем за красиви горещи летни дни, но вие все още можете тук Разгледайте още няколко полезни съвета за тренировки за бягане при екстремни горещини. Защото едно е ясно: следващата топлинна вълна със сигурност ще дойде!