Повишаване на теглото с гейнър Хранителни добавки - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Целта ми е да напълнея през следващите 2 месеца, напоследък се боря, защото не ям много, стомахът ми е свикнал с този ритъм и изведнъж съм свалил килограми

гейнър

Трябва да възстановя малко, защото започва да се превръща в моя комплекс, тъй като говеждото ме възобновява бавно, но не е много, би могъл ли гейнър да ми помогне като хранителна добавка ?

кой може да ме посъветва за марка? и особено която не съдържа лоши неща за здравето !

ако имате висококалорична диета, която да ми предложите, също приемам (калорични храни, които мога да приемам, за да се възстановя бързо)

Благодаря предварително за вашите отговори .

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Моят опит: затова си купих суроватка без креатин или анимирани киселини, това е опасно за здравето, за да се избягва, ако искате да поддържате добро здраве. Затова казах, че съм купил гърне със суроватка, което тежи 4,5 кг, има вкус на бисквитки и сметана. Вкусът не беше лош с вода с мляко, което не харесвам (въпрос на вкус). Ядях го всеки ден извън храненето около 16 часа и ядох 3 хранения (закуска, обяд и вечеря), принудих се да ям много, без да преувеличавам, но чиниите бяха големи. И СПЕЦИАЛНО ЧРЕЗ ПИЕМЕ 2L мин. НА ДЕН (за изплакване на реините)