Повишаване на теглото - идеално допълнение към вашата диета - Bodylab DE
Подобряващите теглото са хранителни прахове, предназначени да помогнат на спортистите да наддават на тегло. Наддаването на тегло е особено подходящо за слаби хора, известни също като твърди печалби, за изграждане на мускулна маса. Хардгейърите имат малко телесни мазнини, но бързият метаболизъм може да има проблеми с изграждането на мускулна маса. Подобряващите теглото обикновено се състоят от около 60% въглехидрати и 20% протеини, както и здравословни мазнини, витамини и минерали. Усилвателят на тегло е лесен за усвояване и лесен за усвояване.
„Кой гейнър да избера?“
Bodylab24 предлага широка гама печалби за тегло.
Ако търсите добро съотношение между качество и количество, препоръчваме нашия домашен продукт: Gain Pro от Bodylab24! Вкусът ще ви убеди (ягода, банан, шоколад или ванилия)!
Като друг качествен продукт и за да можем да тренираме още по-ефективно, ние ви предлагаме ориз и протеини от Bodylab24! Този продукт не само трябва да се разглежда като напълняващ, но и като заместител на храненето. Този гейнър съдържа кафяв ориз и протеини от 6 висококачествени протеинови източника.
Към „Абсолютната диета на хардгейнър за развитие на мускулна маса
По-долу сме създали хранителен план за вас за един ден.
План за хранене за спечелващ за изграждане на мускули:
Енергия 5675 kcal
Протеин 313 g
Въглехидрати 948 g
Мазнини 70 g
07.00 ч.
1/2 литрово плодово кисело мляко със супена лъжица ленено масло, 1 банан, 3 филийки джинджифил и Whey Pro Shake (30 g суроватъчен протеин на прах, смесен с вода)
Протеини: 50 g; Въглехидрати: 149 г; Мазнини: 15 g
09.00 ч
2 лъжици Gain Pro с 250 мл обезмаслено мляко
Протеини: 38 g; Въглехидрати: 122 g; Мазнини: 25 g
11:00 часа
8 филийки хляб, 4 с 50 г пуешки филийки, а останалите четири с мед/сироп/сладко
Протеини: 35 g; Въглехидрати: 152 g; Мазнини: 9 грама
13:00 'O часовник
8 филийки хляб, 4 с 50 г пуешки филийки, а останалите четири с мед/сироп/сладко
Протеини: 35 g; Въглехидрати: 152 g; Мазнини: 9 грама
15:00
2 лъжици Gain Pro с 250 мл обезмаслено мляко
Протеини: 38 g; Въглехидрати: 122 g; Мазнини: 25 g
17:00 часа
8 филийки хляб, 4 с 50 г филийки пуйка, а останалите четири с мед/сироп/конфитюр Протеин: 35 г; Въглехидрати: 152 g; Мазнини: 9 грама
19:00 ч.
150 г постно месо с картофи и 400 г зеленчуци
Протеини: 38 g; Въглехидрати: 122 g; Мазнини: 25 g
21:00 ч.
1/2 литър плодово кисело мляко
Протеини: 38 g; Въглехидрати: 122 g; Мазнини: 25 g
Освен това има девето хранене във фазите на обучение, което трябва да се консумира 20 минути преди началото на тренировката:
25 g суроватъчен протеин и за предпочитане голяма чаша плодов сок (например гроздов сок) или продукт преди тренировка като N.O. Supercharge или Nitro Blend Pro.
Препоръчва се 10-то хранене веднага след тренировка, състоящо се от:
50 g суроватъчен протеин и протеин 6 или две чаши плодов сок или Gain Pro.
Този текст е интелектуална собственост на Bodylab! Текстът и откъсите от него не трябва да се копират без разрешение. Ние сме на ваше разположение за допълнителна информация: [email protected]