Повишаване на остеопорозата
Ръководство за болести Фотограф: iStock Автор: Coup de Pouce
Ръководство за болести
Тази статия също е част от файловете:
Болест, характеризираща се с намаляване на костната плътност (LMEA)
Терминът остеопороза буквално означава изтъняване на костите: "остео", което се отнася до костите, и "пороза", което означава изтъняване или порьозност. Остеопорозата е прогресивна загуба на кост, при която костите атрофират, стават крехки и има вероятност да се счупят лесно. Кихането може да доведе до фрактура на ребро, а простият акт на спъване може да доведе до фрактура на прешлени.
Най-често засегнати са костите на тазобедрената и китката, както и прешлените, особено тези на средата на гърба. Прогресивната атрофия на прешлените предразполага към фрактури (компресия на гръбначния стълб), дори когато са ангажирани относително слаби сили. Тези фрактури често се случват в предната част на прешлените, което води до клиновидна компресия или смачкване на предната част на гръбначното тяло. Когато това се случи на няколко места в гръбначния стълб, това води до изкривяване напред (кифоза) и поява на изпъкнала деформация в горното ниво на гръбначния стълб. При хора, при които не се наблюдава клиновидна компресия, понякога има постепенно намаляване на размера, тъй като прешлените се изравняват. Фрактура на тазобедрената става, свързана с остеопороза, е често срещано явление сред тази популация.
Няколко фактора могат да причинят остеопороза. Рисковете от загуба на костна маса и остеопороза са по-високи, когато тези фактори присъстват в комбинация.
Стареене
Костта е жива тъкан, която постоянно расте и се абсорбира. Обикновено костта достига максималната си маса в средата на тридесетте. Около 40-годишна възраст загубата на костна маса (около 1% годишно) леко надвишава скоростта на образуване и костта започва да става по-крехка. При жените тази загуба може да достигне три до пет процента през петте до шест години след менопаузата. Костната загуба е естествена последица от стареенето.
Наследственост
Понякога остеопорозата засяга повече от един член на семейството, което предполага, че наследствеността може да играе роля при това заболяване. Понякога се свързва със семейната история, като например ръста и костната структура, които сме наследили от родителите си. Например, малките кости могат да бъдат свързани с по-висок риск от остеопороза.
Липса на активност
Костта е жива тъкан, която реагира на силите, на които е подложена. Обикновено по време на ежедневни дейности, като ходене, огъване, разтягане и упражнения, костта е подложена на механични сили, на които тя реагира, като се преструктурира, за да се адаптира и да стане по-устойчива. Тъй като по-малко упражнения намаляват силите върху скелета, костите в крайна сметка отслабват. Пълната липса на активност или обездвижване поради гипс в случай на фрактура например може бързо да доведе до загуба на костна маса. Ако не участвате в физическа активност или не се упражнявате редовно, рискът от развитие на остеопороза може да е по-голям.
Хормонални промени
Остеопорозата може да бъде свързана с хормонални промени. Хормоните са вещества, секретирани от човешкото тяло, за да осигурят правилното функциониране на определени органи. Някои хормони, като естроген, позволяват на жените да забременеят. Естрогените също играят важна роля за поддържане на здравината на костите. Жените изпитват спад в нивата на естроген по време на менопаузата, което от своя страна влияе върху начина, по който телата им метаболизират калция. Получената ускорена костна загуба води до намалена костна плътност. По време на пет до шест години след менопаузата костната плътност може да намалее до три до пет процента годишно. При мъжете това може да се дължи на ниските нива на тестостерон.
Ангажирането с взискателни тренировки или строги спортни дейности може да предизвика хормонални промени, които въпреки положителните ефекти от упражненията понякога водят до загуба на костна маса.
Диета
Храните, богати на калций, витамин D и фосфати, са необходими за здравите кости. Хората с неадекватна диета рискуват да застрашат здравето на костите си. Млечните продукти са основният и най-добрият първичен източник на калций, а също и най-достъпни.
Прекомерната консумация на алкохол, тютюн и продукти, съдържащи кофеин, като чай, кафе и някои безалкохолни напитки, може да лиши организма от калций и да инхибира способността му да абсорбира.
Консумация на наркотици
Приемът на определени лекарства във високи дози може да попречи на тялото да абсорбира нормално калция и да доведе до загуба на костна маса. Тези лекарства включват кортизон/кортикостероиди, разредители на кръвта, добавки на щитовидната жлеза и някои антиконвулсанти.