По-вероятно е да има подрастващи нощни сови; да има наднормено тегло

(Relaxnews) - Американски изследвания показват, че лягането късно и липсата на редовен график на съня може да е свързано с повишен риск от затлъстяване при млади момичета.

сови

Изследователи от Масачузетската болница за деца (MGHfC) и Харвардското медицинско училище проследиха 418 момичета и 386 момчета на възраст от 12 до 17 години, използвайки актиграф (устройство, което записва периоди на активност и почивка), които носеха на китката си поне пет последователни дни.

Учените използваха събраните данни, за да изследват хронотипа на всеки участник, за да видят дали са по-сутрин или повече вечер, както и „социалното изоставане“, разликата между часовете за сън през уикендите и нощите.

Участниците също бяха помолени да попълнят въпросници. След това изследователите записаха антропометричните измервания на субектите, които не са нищо друго освен измервания на мускулна, костна и мастна маса за оценка на телесния състав.

Техните резултати, взети от списанието JAMA Pediatrics, показват, че нощният хронотип и по-изразеното социално изоставане са свързани с по-висока податливост на наднормено тегло при момичетата, но не и при момчетата.

При момичетата задържането до късно е свързано със средно увеличение на обиколката на талията с 0,58 cm и увеличение на телесните мазнини с 0,16 kg/m2. Всеки час социално изоставане е свързано с увеличение на обиколката на талията с 1,19 см и 0,45 кг/м2 допълнителни телесни мазнини.