Поведение след кръводаряване Форум за здравословно хранене
Член от 2 май 2004 г.
30 публикации (ø0/ден)
От около 1,5 години дарявам по 500 мл кръв на всеки няколко месеца и винаги получавам следните съвети след дарението:
- Спрете да спортувате в същия ден
- Viiiiiiel напитка
- Не е много изправено, но ходене или седене
Винаги съм го понасял добре досега, но забелязах, че след това изпитвам доста жажда и едва ли мога да го храня. Преди всичко тялото ми жадува за (много) сладкиши. Също така бих искал да се движа много отново веднага. Така че наистина съм активен. Само аз ли съм имал подобни преживявания?
Член от 21.11.2003
271 публикации (ø0.04/ден)
| Дарих кръв много, първия ден бях малко уморен, но на следващия ден всичко беше наред. Хот-догът е знак за липса на енергия, който може да възникне при даряване на кръв. Може би трябва да приемате витамини. LG Марианти |
| Цитат и отговори |
Член от 2 май 2004 г.
30 публикации (ø0/ден)
Има ли някакви специални хранителни вещества или витамини, които трябва да се консумират след даряване на кръв?
Член от 17 януари 2002 г.
12 587 публикации (1,83/ден)
Трябваше да приемам железни таблетки по-рано (преди около 15 години) след даряване на кръв. Но не бих ги приемал без медицински съвет, най-добре е да попитате семейния си лекар.
Член от 17 януари 2002 г.
12 587 публикации (1,83/ден)
| Ами . всъщност исках да пиша. Вместо таблетки се опитах да ям храни, които бяха възможно най-богати на желязо. |
| Цитат и отговори |
Член от 05/05/2004
676 публикации (ø 0,11/ден)
Просто бих преследвал желанието за сладко (ако теглото и здравето го позволяват), защото тялото ви просто ви казва какво му липсва след даряването на кръв - при нас дори всеки донор на кръв получава шоколад по пътя за вкъщи.
Вашият семеен лекар може би трябва да определи дали наистина имате нужда от витамини или минерали.
Особено с желязото: освен свободно достъпното желязо, тялото има и доста голямо депо за желязо. Ако това депо е пълно и не „изтича“ през ежедневната диета, не би трябвало да представлява проблем за тялото да напълни желязото, което губи чрез кръводаряването.
Особено жените обаче често изпитват дефицит на желязо, при което истинският дефицит на желязо означава, че депото на желязо в тялото е празно. Тогава са необходими високи дози лекарства за желязо; този дефицит не може да бъде компенсиран с мултивитамини.
След даряването на кръв не трябва да тренирате с усилие, защото кръвното налягане е доста ниско поради липсата на кръв - усилие като напр. така че спортуването може да доведе до припадък. Ако обаче не можете да издържите и абсолютно трябва да се движите, тогава се ограничете до разходка или леко упражнение, напр. на велоергометър. Много важно: не бъдете сами - ако припаднете, имате нужда от помощ. Също така: наблюдавайте внимателно - веднага щом ви стане лошо или се чувствате по друг начин странно - незабавно спрете усилията.
Това, което ме изненада малко: инструкциите не казват, че след даряването на кръв не трябва да се пие алкохол - ефектът му тогава е в пъти по-силен и следователно всъщност \ "строго забранен \" ?
Член от 2 май 2004 г.
30 публикации (ø0/ден)
благодаря за допълнителните отговори и съвети.
Следващият път, когато отида на лекар, ще ми проверят нивото на желязото и съм сигурен, че ще съм малко по-умен.
Определено се отдавам на жаждата си за сладкиши, но 200 грама гумени мечки наведнъж е изненадващо. Относно. Не се притеснявам от теглото, но все пак искам да стигна малко до въпроса.
Досега, след даряването на кръв, никой никога не ми е напомнял да не пия алкохол тази вечер, ако е възможно. Странно е. В противен случай те ще ви напомнят за всичко!
Що се отнася до спорта и храненето, аз също забелязвам на следващия ден, че тялото ми все още работи усилено и затова се успокоявам на следващия ден и се опитвам да задоволя жаждата си.
Колко време правите пауза след даряване на кръв? И какво правите, когато ви се завие свят, но не сте се движили твърде много, имате твърде малко захар или празен стомах?
Член от 05/05/2004
676 публикации (ø 0,11/ден)
Ако все още се чувствате замаяни и сте изпили достатъчно вода (това всъщност не може да бъде Твърде много след кръводаряване), тогава трябва също да попитате лекаря за тези симптоми. Вероятно. тогава можете просто да не дарявате толкова много/не толкова често кръв.
Аз самият не съм много опитен донор на кръв, но не съм чувал ден след това да се чувствате наистина зле.
Нека лекарят изясни това или поне да обясни проблема на специалистите на място при следващата среща за кръводаряване.