Повече от 2 часа на ден как телевизията вреди на вашето здраве PassionSant

новини Известно е, че гледането на твърде много телевизия е вредно за вашето здраве, но точната продължителност все още не е ясна. Всъщност изглежда, че прагът от два часа на ден значително увеличава риска от рак и сърдечно-съдови заболявания.

часа

Вече е проведена поредица от изследвания за вредното въздействие на телевизията върху здравето, като се посочва повишеният риск от диабет (T2D), сърдечно-съдови заболявания и преждевременна смърт. Прекалено дълго гледане на телевизия също увеличава риска от затлъстяване, нарушения на съня, поведенчески проблеми и когнитивни проблеми. Всъщност твърде много телевизия е свързана с липса на упражнения и нездравословно хранене, две основни причини за здравословни проблеми.

Забавете или избегнете много проблеми

Шотландски екип (Университет в Глазгоу) сега прави много конкретни заключения, че възрастните не трябва да гледат телевизия повече от два часа на ден. Изследователите са анализирали данни от около 500 000 британци на възраст от 37 до 73 години, проследявани много дълго време. Оказа се, че за 6% на всички преждевременни смъртни случаи и 8% смъртни случаи от сърдечно-съдови заболявания биха могли да бъдат избегнати или забавени, ако всички участници се бяха ограничили до максимум два часа на ден пред екрана.