Pouch Reset Рестартирайте, когато порциите нараснат отново

рестартирайте

Рестартирането на 5-дневната торбичка: обратно на следата за отслабване след операция!

След операция със затлъстяване винаги може да се случи теглото да не се върне за известно време или теглото отново да се увеличи след успешна загуба. „Диетичните грешки“ не винаги са виновни за това подновено наддаване на тегло. Спирането на теглото няколко седмици след операцията е доста често. Но ако не продължи по-надолу или ако теглото дори се увеличи отново, тогава може би a Нулиране на торбичката помогне:

Торбичката се отнася до частта от стомаха, която остава след операция на стомашен байпас и е свързана с тънките черва. В този случай обаче написаното се отнася и за стомаха на ръкава. „Нулиране“ е възстановяване на първоначалното състояние. Нулирането на торбичката звучи така, сякаш опънат, намален стомах отново ще се свие, но всъщност нищо не се променя в размера на торбичката, а хранителните навици са „нулирани“.

Отслабнете отново след застой или подновяване на наддаването

Винаги е възможно да напълнеете отново. Ако препоръките за диета не винаги се спазват или не могат да се спазват, един вид „тренировъчен ефект“ може да доведе до по-малко здравословно хранене. Тук е необходимо да се противодейства на това възможно най-бързо, за да се постигне оптимално намаляване на теглото. Но дори ако препоръките за диета не са били спазвани за по-дълъг период от време, може да се направи опит за нулиране на торбичката:

Какво представлява 5-дневното нулиране на торбичката?

5-дневната диета за нулиране на торбички е съкратена версия на нормалната следоперативна диета. Единствената разлика е, че този път тази диета е намалена на пет дни, за да се върнете в релсите и да започнете да ядете по-малки порции отново. Това прави възможно отслабването отново. В крайна сметка човек може да продължи с диетата или да се върне към формата на диета, която е работила най-добре.

Нулирането на торбичката трябва да се извърши, ако:

  • Вече не отслабвате
  • Отново наддавате
  • Порциите отново са станали по-големи (повече от 200 g)
  • Вече не обръщате внимание на това, което ядете
  • Искате да се върнете в релсите

Инструкции за 5-дневно нулиране на торбичката (с рецепта)

Отново наддавате ли, теглото ви все още ли стои или се притеснявате, че торбичката (или стомаха на ръкава) отново се е разширила? Ето ефективно ръководство за възстановяване на контрола:

Ден 1: Бистри течности

  • вода
  • чай
  • Бульон (пилешки, зеленчуков, месен бульон)
  • Безалкохолни напитки/чай без захар

Ден 2. Преминала храна/шейкове

  • 3 протеинови шейка като основа. По възможност три на ден.
  • Нискокалорична зеленчукова супа (-> рецепта)
  • Прибл. 2 литра вода (или заместител без захар) на ден

Ден 3: Мека храна

  • 3 протеинови шейка
  • Зеленчукова супа по желание (виж по-горе)
  • Избор от 2 източника на протеин на ден:
    • 120 мл крема сирене
    • 180 грама гръцко кисело мляко (неподсладено)
    • 2 бъркани или варени яйца
    • 100 грама тофу

Ден 4: Твърда храна

  • 3 протеинови шейка
  • Зеленчукова супа на вкус
  • Избор от 2 източника на протеин/ден:
    • 100 грама пиле
    • 100 грама риба
    • 100 грама тофу
    • 2 яйца
  • Избор от 2 източника на здравословни мазнини на ден:
    • ½ авокадо
    • 15 бадема
    • 1 чаена лъжичка олио или масло

Ден 5: Твърда храна

Същото като на ден 4, но допълнено с постно, богато на протеини месо (включително говеждо, свинско, дивеч)
Добавете 2 от следните съставки:

  • 60 грама боб
  • 60 грама плодове
  • 60 грама киноа
  • 60 грама сладък картоф
  • 60 грама зеленчуци

Как да избегна разтягането на торбичката или стомашната тръба?

Известно е, че стомаха или торбичката на ръкава се разширява отново след операция. Проучванията показват, че това повторно увеличаване на размера няма неблагоприятен ефект върху загубата на тегло. Но само ако участъкът се поддържа в определени граници. За да се избегне повторното разширяване на стомаха отново, е важно да се следват препоръките след операцията и да се поддържа контакт с диетолозите (или съветниците). Следва да се отбележи и следното:

  • Яжте на малки порции.
  • Без газирани напитки
  • дъвчете старателно
  • Следвайте препоръките за следоперативна диета!

Сигурен съм, че стомахът ми се е разширил отново. Сега какво?

Както вече беше написано, ако разширяването на стомаха е ограничено, това не е проблем. Загубата на тегло не се влияе от това. Също така е напълно нормално количеството храна да се увеличава отново с течение на времето. Веднага след операцията ще консумирате около 500 калории на ден. Това не би било достатъчно в дългосрочен план. Като свикнете с новата ситуация и опознаете по-добре собственото си тяло, хранителните навици се променят по такъв начин, че порциите отново стават по-големи. Но винаги трябва да е така, че да имате граница на наситеност, т.е. постоянно ограничение на възможния размер на порцията. Ако случаят не е такъв и нулирането на торбичката не променя нищо, тогава трябва да говорите с центъра за затлъстяване за това какво можете да направите и дали друга операция има смисъл.

Разделям:

Харесва ми:

Подобни статии

Още три години!

19 домашни средства за запек

Новини от търговията с книги

11 мисли за „Нулиране на торбичката: рестартиране, когато порциите нараснат отново“

Мисля, че тази програма е добра за мен и я правя отново и отново, за да се регулирам, за да не изпадна отново в старите си навици, защото главата ни изобщо не е оперирана. Не искам след няколко години да се връщам към теглото, което имах преди операцията. Едно е сигурно, ако заемем малкия стомах отново, като ядем твърде много, твърде неправилно, ядем твърде бързо или с въглена киселина, след няколко години определено ще се върнем там, където сме Всички имаме шанс да го направим правилно през втория си живот и да се храним правилно. За да можем да запазим контрол над поведението си и получаваме подкрепа и с тази програма, така че защо да не го приемем? Повечето от нас са склонни да поемат бързо, така че просто трябва да приемем предложеното за помощ, а не винаги "Köppern" и да поставим под въпрос всичко .

От моя гледна точка като диетолог, намирам препоръката за „нулиране на торбичката“, тъй като я въвеждате тук, много съмнителна!
Може би съм пропуснал нещо в оригиналната статия: Има ли резултати от проучвания за ефективността?
Не смятам за разумно самостоятелно отново да поставям пациенти, които физиологично не са в възстановяване, на гладно. Предложенията отговарят на краш диета и не съдържат нищо, което насърчава разумен избор на храна и дизайн на хранене или сигурно чувство за глад и ситост.
Фактът, че лошите навици отново се прокрадват, не може да бъде „нулиран“ с 5 дни. Хората не са компютри, чийто твърд диск може да бъде пренаписан след почистване. Бих искал центърът за затлъстяване да предоставя на оперираните съвети и подкрепа, които ще им помогнат да практикуват и поддържат разумно хранително поведение в ежедневието.

„Йо-йо ефектът“ описва увеличаването на теглото след успешна диета. Нулирането на торбичката не е свързано със загуба на много килограми - това всъщност не е възможно през петте дни - а за коригиране на „грешни“ хранителни навици, които са се прокраднали с течение на времето. Разбира се, можете да ядете отново след това по такъв начин, че ефектът от операцията да бъде намален. „Нулирането на торбичката“ не е гаранция за дългосрочен успех!

След това отново има ефект на жожо?