Потребителско изображение и реалност - Страница 3 - Fletchers Corner

Общността за изграждане на лък и стрела

страница

  • Теми без отговор
  • Активни теми
  • Търсене
  • Екипът

Потребителски образ и реалност

Re: потребителски образ и реалност

Принос от полета »05.05.2010 г., 18:57

Да да. Веднага щом падна под определено тегло, мадам купува шоколад, Нутела, флипс и шам фъстък. всички тези неща, които обичам да ям, но не бива да ям, за да осуетя диетичните си планове и тя знае, че съм слаб и не го виждам да лежи там:) освен това мога да изляза сам в дискотеката със стомаха си.
;)

Шегувайки се, веднъж имах 128 кг и панталон с размер 42.
Въпреки многото упражнения и упоритата работа, в определен момент вече нямаше забавление -> Чувствах се неудобно и след това отслабнах.
Пълна промяна в диетата, вместо маргарин имаше масло, кисело мляко, шоколад и т.н.
По принцип вече не купувах това, което обикновено купувах.
Предлагаха се пържола, смесена салата, риба, ориз, пиле и хлебчета.
За малко повече от година тежах само 84 кг, но и това не беше чудесно. Тогава и аз не се чувствах добре, по-накуцвайки.
Между 90 и 95 кг се чувствам най-комфортно - в момента явно отново съм над това и това ме дразни, защото панталоните ми са прекалено тесни. Защитавам размер 34 -36 -> 34 през лятото и 36 през зимата

Но запазих най-големия панталон. и дори да си мисля, че съм наедрял, просто си сложих палатката
Поздрави acker

Re: потребителски образ и реалност

Принос от Botjer »05.05.2010 г., 19:15 ч

Денят не беше ли ваш приятел, той ви беше учител ... (неизвестен)
Най-опасният мироглед е мирогледът на хората, които никога не са гледали света. (Александър фон Хумболд)

Re: потребителски образ и реалност

Принос от кра »05.02.2010, 19:32

Да, между 90 и 93 кг би било идеално за мен - все още достатъчно маса за стабилност (естествена стабилност), но достатъчно малко, че вече не съм толкова муден.

Но е вярно - едно от най-важните неща е, че отново се чувствате добре.

Re: потребителски образ и реалност

Принос от Архиви »05.02.2010, 21:16

О, знаете ли, те продължават да растат, независимо дали ми харесва или не. 6-7 месеца без ножица и отново приличам на старата потребителска снимка.

Re: потребителски образ и реалност

Принос от the_Toaster (✝) »05.02.2010, 22:34

Така че по въпроса за храненето бих искал да споделя собствената си теория.

Всички вие знаете горе-долу добре разпространената хранителна пирамида:

Според тях човек трябва да яде предимно зърнени продукти.
Преработено зърно (напр. Хляб) също се препоръчва.

Но твърдя, че хранителната пирамида не трае.

Преди около 20 години прочетох книга, наречена „Терапия със сурова храна“. По същество беше изложена тезата, че не сме били принудени да смиламе преработени храни. Преди всичко индустриално произведените продукти биха били вредни. Готвенето, печенето на скара и пърженето също биха били вредни.
Така че трябва да ядете всичко сурово. Тогава тялото може да разпознае само по себе си, когато човек е ял достатъчно храна.
Основният аргумент беше, че ние, хората, приготвяме храна само за около 10 000 години, което в сравнение с предходните четири милиона години би било твърде кратко време, за да се даде възможност за генетична адаптация към приготвената храна.

Открих, че това е доста правдоподобно, но не е осъществимо за мен.

Преди няколко години видях документален филм за човешката еволюция. Наред с други неща, там бяха показани камини, които са вече на два милиона години и показват, че Хомо Еректус вече е приготвял храна.
Резултатът е, че храната е по-лесна за дъвчене и дъвчещият апарат може да става по-слаб от поколение на поколение, което позволява по-голям череп, което от своя страна позволява по-голям мозък.

Намерих ТОВА наистина вълнуваща мисъл.

Сега остава още един въпрос. Какво ядохме кога и в какви количества?
Мисля, че през по-голямата част от последните два милиона години ще ядем предимно плодове, зеленчуци, грудки и месо и това също като мърша.
За това вероятно ще се е развила генетична адаптация, която да ги консумира в нагрята форма.
Рядко се включват тревни семена.
Това, което виждаме днес като ечемик, ръж, пшеница, овес, царевица и т.н. знам са сортове, които са възникнали от треви, които не са много продуктивни.
Така че тревите се добавяха в по-големи количества само когато се установихме и това беше преди около 10 000 години.

Ето защо смятам, че хранителната пирамида трябва да бъде пренаредена малко:

На дъното вода и САМО вода. Плодовете трябва да се ядат и да не се пият като сок.

Над това плодове, зеленчуци, грудки и билки.

В допълнение, риба, месо, птици, яйца, гъби и бобови растения. Мазнините са естествена част от това.

Тревите стигат само до върха. Подправките също принадлежат тук.

Това, което напълно липсва, са сладкиши от всякакъв вид, брашнени продукти, хапки и млечни продукти.
Млечните продукти наистина са само за деца.

Продуктите трябва да са възможно най-оригинални и да се приготвят малко преди консумация, което разбира се може да включва и отопление.

Мисля, че не би трябвало да е трудно да се обърне внимание на това и със сигурност трябва да даде възможност за вкусна диета.

Няма смисъл да се опитваме да осмислим това, което човек се опитва да направи.

Тъжно е да вярваме, че човек винаги е лош.