Потни ръце 4 съвета, които ще помогнат срещу него МЪЖЕ S ЗДРАВЕ

Потни ръце 4-те най-добри съвета, които веднага ще помогнат срещу потни ръце

Неприятна ситуация: Ръкувате се с нов работодател, клиент или тъст, той прави гримаса и след това избърсва за кратко ръката си върху панталона си. Влажното ръкостискане може да стане доста неудобно за всички замесени.

Но как можете да предотвратите неконтролируемо изпотяване на ръцете ви? Особено ако се страхувате от потни ръце и следователно само се потите повече. Дерматологът има 4 ефективни съвета за нас и също така обяснява как лекарите могат да лекуват проблема.

Защо получавате потни ръце?

Изпотяването в началото е нормално. Когато телесната температура се повиши, тялото се опитва да компенсира това чрез изпотяване. Потните жлези са по цялото тяло, особено много под мишниците, на краката и на ръцете. „Разпределението и активността на жлезите е индивидуално за всеки и зависи от генетичните предразположения и начина на живот“, обяснява дерматологът д-р. Уве Киршнер от Майнц. А някои хора имат особено голям брой активни потни жлези на ръцете си, така че те се потят повече.

Кога много се потят ръцете ви?

Производството на пот се засилва от различни причини. Всичко, което задвижва кръвообращението, било то физическа активност, кофеин или дори стрес, ни кара да се потим. Може да сте забелязали, че ръцете ви са по-влажни от обикновено, след като сте пили кафе или сте яли нещо пикантно или сте се чувствали нервни. Може дори да упражнявате потните си жлези, например чрез упражнения. Ако тялото ви е свикнало бързо да регулира температурата си, производството на пот също започва по-бързо. Но когато сте приключили тренировката си или са минали няколко часа от кафето ви, потенето обикновено отново спира отново.

Кога потните ръце вече не са "нормални"?

Но ако ръцете ви са постоянно мокри, дори когато навън не е топло и не сте били активни, може да имате нещо, наречено такова Хиперхидроза. Терминът се отнася до неестествено обилно изпотяване, което не е причинено от външни фактори. Преди всичко нивото на страдание на засегнатия е определящо за диагнозата. Но има и обективна прагова стойност: „Ако човек изпоти поне 30 милилитра в минута на ръцете си, говорим за хиперхидроза“, обяснява д-р. Киршнер.

Проблемът може да се прояви като първична и вторична хиперхидроза. „The първична хиперхидроза вероятно е наследствено заболяване, тъй като досега не може да бъде намерен друг задействащ механизъм ", описва дерматологът. Предполага се, че така наречената симпатикова нервна система, т.е. тази, която е отговорна за всички несъзнателни процеси в тялото, и нейното пратено вещество ацетилхолин тук Тези свръхактивни нерви стимулират производството на пот в определени части на тялото, като ръцете или краката.

The вторична хиперхидроза обаче обикновено се случва по цялото тяло и има много специфични причини за това. Затлъстяването, метаболитните нарушения, заболявания или лекарства намаляват общата „поносимост към потта“ и охлаждането на тялото след това започва по-бързо, отколкото при здрави хора. Типични за тях са инфекции като грип, нарушения на щитовидната жлеза, затлъстяване или лекарства като антидепресанти. Всички те могат да гарантират, че поносимостта на тялото към потта намалява и вие започвате да се потите по-бързо. „Понякога изчезва след няколко седмици, но може да бъде и постоянна промяна“, казва д-р. Киршнер.

Какво мога да направя за изпотените ръце?

Няма значение дали се потите много или постоянно се разхождате с мокри ръце: Dr. Киршнер има 4 съвета, които ще ви помогнат да избегнете потни ръце:

Борба с тригерите: Ако имате потни ръце само в определени ситуации или ако имате вторична хиперхидроза, първо трябва да се обърнете към причините. Например, ако сте чувствителни към кофеин или пикантна храна, поне трябва да избягвате това, ако в близко бъдеще трябва да се ръкувате с някой важен. Ако сте склонни да сте нервни, можете да научите техника за релаксация. Ако се потите силно поради затлъстяване или дори заболяване, определено трябва да се справите и с това, защото потта често е най-малкият проблем.
Ябълковият оцет действа за една нощ: Вместо това, ако имате постоянно влажни ръце, можете да го направите с тази Домашни средства опитайте: Преди да заспите, разтрийте местата, където се потите много, с кърпа, напоена с ябълков оцет. „Докато оцетът се абсорбира за една нощ, той свива потните жлези и в същото време се бори с бактериите, отговорни за неприятната миризма на пот“, обяснява дерматологът. На сутринта отново отмивате ябълковия оцет.
Градинският чай помага през деня: "Sage също води до свиване на потните жлези", казва д-р. Киршнер. Ето как става това: Сварете една чаена лъжичка пресен или сушен градински чай (предлага се в аптеката) с 250 до 300 милилитра вода. Оставяте това да къкри 15 минути и след това се охлажда. Сега можете да почиствате ръцете си с този чай от градински чай няколко пъти на ден.
Вземете крем против изпотяване: Точно както има дезодоранти с алуминиеви соли, има и кремове за ръце. Алуминиевата сол затваря порите на потта и предотвратява изпотяването. „Такива кремове обаче могат също да изсушат кожата, така че трябва да обсъдите с лекар дали това е постоянно решение“, съветва д-р. Киршнер. Но за важна среща тя може да поддържа ръцете ви сухи бързо. Тук можете да разгледате крем за сухи ръце.

Кой лекар ще помогне при потни ръце?

Ако съветите не помагат и имате потни ръце, най-добре е да посетите дерматолог. Някои практики дори предлагат специални часове за консултация при хиперхидроза. След това при лекаря се случва следното:

Разговор за вашата история (анамнеза): Първо, ние разглеждаме как живеете, дали сте здрави, дали приемате определени лекарства и т.н. Тогава той вече може да прецени причината за вашия проблем. Например, ако това се дължи на стрес, има ли по-сериозно заболяване или просто потните жлези са свръхактивни?
Вашето производство на пот се измерва (гравиметрия): „Количеството пот се измерва с това, което е известно като гравиметрия“, обяснява лекарят. Абсорбираща хартия се поставя върху ръката ви за минута и се претегля преди и след. Разликата в теглото показва колко сте се изпотили през това време.
Проблемът се лекува (терапия): Ако ръцете ви се изпотяват неудобно от някаква физическа причина, сега е моментът да се опитате да се борите с нея. Ако има психологическа причина, обаче, треньор или психолог може да ви помогне да намалите стреса и нервността си. Ако, от друга страна, има първична хиперхидроза, можете да се консултирате с вашия дерматолог, за да намерите сами терапия срещу изпотяване.

Как да се отървете за постоянно от влажните ръце?

Ако тези съвети вече не помагат или ако искате да разрешите проблема веднъж завинаги, има някои терапии, които могат да помогнат в дългосрочен план.

Прекомерното изпотяване на ръцете не е опасно, но може да бъде изключително досадно или неудобно. Ако сте склонни да го правите от време на време, можете да използвате нашите съвети, за да избегнете доста леки ръце. Ако това не помогне, има някои много сложни терапии, които могат да помогнат срещу изпотяване в дългосрочен план.