Потискане или изразяване на емоции; Дървото на живота
Като дете чух безброй пъти тези думи: „Млъкни, бъди търпелив и не казвай нищо!“.
Бях малка и изпълних съвета, въпреки че много пъти исках да скоча и да изкрещя, че не е нормално да съм „мълчалив и търпелив“, че животът е несправедлив и че моето мълчание не решава ситуацията. За емоциите не се говори директно, а по-скоро косвено, чрез отношението и пасивните действия, с които не бива да отговарям на несправедливите ситуации в живота.
Някои, като мен, са научени, че идеалът или нормалността пред несправедливостта и емоционалната болка е „да бъдеш мълчалив и търпелив“. да се натрупват емоциите във вас като дъга, която под натиска, приложен към нея, временно се деформира, поглъщайки създаденото напрежение.
Системата за окачване на автомобила (вижте изображението по-долу) използва пружини, за да поеме удари поради неравности по пътя.
Спиралните или листови пружини имат ролята на амортисьори, амортисьори, причинени от вертикални трептения.
Носът поема удара, съхранява го до определена граница и го предава в много намалена форма.
В проста и кратка дефиниция емоциите са реакции вътрешни към външни стимули.
Когато ме помолиха да „бъда мълчалив и търпелив“, бях помолен да действам като поклон: да не реагирам (незабавно) на външни дразнители чрез изразяване и освобождаване на напрежението, а на натрупват това напрежение вътре в мен. Това многократно натрупване без (незабавна) реакция води до потискане на емоциите, до пасивност и вътрешна сухота.
Но дори и пружините не могат да натрупват удари за неопределено време и ще се разредят в един момент, неконтролируемо. Когато тези, които се натрупват (много болка и горчивина в душата им) достигнат границата на непоносимост, те се разтоварват неконтролируемо, причинявайки щети и болка около тях. Те са като часовникови бомби: след определен период от време около тях започва разрухата. Ако сте близо до тях, не можете да повярвате на какво са способни тези същества, които преди са изглеждали пасивни и безвредни.
Проблемът за тези, които са научени да трупат е, че когато се задейства вътрешното напрежение (достигайки границата на издръжливост), или нещо се счупва вътре, или ги унищожава (включително в тялото им - язви например), или външната им реакция е неконтролируема и непропорционална.!
Когато реакцията на някого към (малко) нарушение е несъразмерна (т.е. твърде голяма), това може да е индикация, че човекът е натрупал, поел предишни емоционални шокове и нарушението (макар и малко) е „последната капка, която напълни чашата“.
От друга страна, някои са научени (или са се научили) да не трупат напрежение в себе си, а да Изтегли, да реагира незабавно на външни дразнители.
С други думи, те са като мълния.
Те бяха научени да не задържат нещата в себе си, а да изразяват емоциите си, да ги проявяват навън, да ги вербализират. Те също се гордеят с този вид подход, защото за тях „това, което е в гушата, е и в отметката“.
Те гледат отвисоко на натрупващите се, защото ги смятат за страхливци, неспособни да съобщят своите намерения и болки. Девизът им (макар и непризнат) е: „отколкото аз да умра от болка, по-добре е другите да умрат“! Те реагират незабавно на външни стимули и смятат тази стратегия за добродетел. Те не мислят и не обработват събития и вътрешния си свят; рядко действат, реагират повече .
Те често са манипулативни в реакциите си и имат библейски стихове и примери, които оправдават действията им.
Онези до „мълниите“ често са изумени, наранени и поразени от техните прибързани и непропорционални реакции.
Каква е вашата реакция?
Каква е вашата стратегия за справяне с емоции, външни стимули?
Нито една от двете стратегии не е здравословна, и двете са вредни и манипулативни.
Ако приличате повече на лъка, предложението е да не се изчаква, докато се достигне границата на издръжливост, а да инициира (Знам, че тази мисъл ви плаши) възможно най-скоро студена дискусия с тези, които изпитват трудности, за да ги изправите елегантно с последствията от действията им във вашия живот. Молете се за смелост и мъдрост!
Ако приличате на мълния, предложението е да забавите реакцията си, незабавното и неконтролирано проявяване на емоции и дори да помислите върху тях, преди да ги изразите (знам, че тази мисъл ви плаши). Започнете студена дискусия и попитайте близките си какви чувства предизвикват вашите непосредствени реакции. Не ги плашете и не се опитвайте да ги оправдавате безкрайно. Приемете реалността и направете необходимите промени. Молете се за кротост и търпение!