Pot-au-feu (обезмаслено) (299Kcal) LIGHT TO ME
Това е ястие, което най-много обичам, толкова е добро. В допълнение, той е лесен за направа и не изисква много внимание. Както хората питат.
Метод на Laïtoumi = 0 CookHelp/човек: Пладне (от предварителната фаза)
WW интелигентни точки = 7 SP/човек
Propoint WW = 5 точки/човек
Калорийна маса (на 100гр)
| Обща сума | 45,65 ккал | 2,13 g | 5,65 g | 1,07 g |
Съставките (За 4 до 6 души или 299Kcal/човек):
-1 кг патрон (говеждо)
-3 праз
-4 до 6 моркова
-4 до 6 ряпа
-2 глави лук
-6 картофа
-5 скилидки чесън
-Букет гарни (дафинов лист, мащерка, розмарин ...)