Posture Pro - Функция - Мнения - мнения - коментари - цена
За треньор или фитнес експерт направете „оценка на нуждите“ на това кои мускули са къси, стегнати, срещу дълги, слаби. Ако глезенът на човек се е изкълчил вляво, рейтингът ще покаже дали той или тя е променил ходенето. Това също така показва, че лицето компенсира от едната страна, за разлика от другата.
Тялото естествено иска да използва онази по-силна страна, която може да причини усукване на мускулите на тазовото дъно и след това стабилизатори на сърцевината.
Поза Pro - действие - мнения - опит - Magyar
Функциите на тялото, най-добре е да имате правилната стойка. Когато тялото е правилната настройка на стойката на унгарските пози Pro Pro, движете се равномерно разпределени според теглото. Вашите мускули, стави, гръбначен стълб работят заедно, за да ви помогнат да изпълнявате най-добрите унгарски съставки Posture Pro по всяко време без спортна болка. Ако нещо не е на мястото си, това може да причини нараняване или да отнеме време, докато нараняването заздравее.
След оценката на тялото идва основна климатична фаза. Това ще помогне за предотвратяване на наранявания. Основна климатична фаза е мястото, където треньорът или рецензиращият треньор по действия наблюдава, че обикновено упражнение трябва да търси тези неравенства или че тялото ви се движи по време на упражнения. Това е, когато треньорът или треньорът е прав, за да ви научи на правилната форма. Помислете за това като основа за вашата тренировка. Няма отзиви за изграждане на къща без фундамент. Къщата просто се руши. Това е едно и също нещо; първо трябва да основавате движението на тялото надолу, за да преминете към по-напреднали движения. Това ще помогне за предотвратяване на наранявания.
Много пъти хората групират уроци и след това изпълняват специални движения като олимпийското хващане, движението изживява изцяло пазаруването. Тялото помни, че е в лоша форма. Според корекцията, експертът с висока производителност Пол Чек, това се нарича модел на двигателя. Моделът на превозното средство се определя като „неврофизиологичен феномен“, който съдържа информацията, необходима на двигателя за извършване на сложно движение.
Каква лоша стойка можете да изпитате, купувайки най-добрата тренировка
Замисляли ли сте се защо позата е толкова важна? Идеална поза, когато опорно-двигателният апарат функционира най-добре.
Корективната практика, както и експертът по високоефективни практики Пол Чек казва, че „Идеалната поза съществува за оптимални отношения дължина-напрежение между агонист, антагонист, неутрализиращ, стабилизиращ мускул. Идеалната поза насърчава поддържането на концентрично движение на ставите, както и оптимална моментна ос на въртене. "
Лошата стойка може да доведе до много мускулни дисбаланси. Upper Cross Syndrome е баланс между флексорите, екстензорите в багажника.
Това често се наблюдава от хора, които прекарват много време в крак цял ден на машината. Или за тези, които имат много коремни коремни преси, без да тренират назад. Важно е да се противодейства на огъването на корема.
Posture Pro - състав - коментари - компоненти
Тъй като коремните мускули, по-силни от компонентите на Posture Pro, са антагонисти, следните неравенства в тялото
може да възникне:
- Къс, стегнат корем отгоре
- Депресирана гръдна кост
- Напред глава
- Повишена гръбна кифоза
Погледнете компонентите на Posture Pro за долната половина на тялото ви. Синдромът на долния кръст е съкращаване на лумбалните еректори, илипсоас, прави мускули на бедрото, а тензорната фасция лата е продължение на долната част на коремните мускули, бедрените флексори, гръдните екстензори, повърхностните флексори на врата. По принцип ще изглеждате като дупе на Доналд Дък.
Този вид композиция на позата обикновено е предназначена за хора, които прекарват по-голямата част от времето си, седейки на машини във фитнес зали. Машините се затварят в една равнина на стрелка, но функционират ежедневно в няколко равнини: напречна, челна и композиция на стълбовете в стрелката.
- Напречно: ротационно
- Фронтално: отстрани
- Сагитален: напред-назад
Упражненията в равнина отслабват по-малките мускулни стабилизатори, което може да причини наранявания при движение, като повдигане на чанта. Може би багажникът е на гърба ви, или още по-лошо, приплъзване по чинията.