Постоянство Защо диетите се отменят Kölner Stadt-Anzeiger

Влезте тук

Преглеждайте и редактирайте лични данни

отменят

Преглед на настройките на вашия бюлетин

Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)

Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук

Вашата лична област

Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент

Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 250 статии KStA-PLUS на седмица

Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии

Моля, активирайте акаунта си

профил

Преглеждайте и редактирайте лични данни

Бюлетин

Преглед на настройките на вашия бюлетин

Управление на абонамента

Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)

Мъртви и ранени: 51-годишно състезание през пешеходната зона в Трир с джип

Постоянство: Защо диетите се спират

Намаляването на теглото си чрез диета е свързано със сила на волята и постоянство. Още един важен фактор играе роля, както изследователите вече показаха: сложността на диетата. Колкото по-трудно е да си набавите необходимата храна и колкото по-сложен е наборът от правила, толкова по-голяма е вероятността диетата да бъде прекъсната.

Учени от Института за човешко развитие Макс Планк, в сътрудничество с колеги от Университета в Индиана в САЩ, стигнаха до този извод, като сравниха диетичното поведение на жените.

Десетте най-големи заблуди за диетата

Доказано е, че дори ако правилата за диета просто се възприемат като сложни, по-вероятно е усилията да бъдат спрени, отколкото с прости хранителни инструкции. И изследователите посочват, че средата също трябва да е подходяща, за да бъде диетата успешна.

Например, закуските трябва да се пазят от погледа и да се внимава да не се яде без да се мисли. Това често се случва например с телевизията. Тогава това, което виждате, ви отвлича толкова много от храната, че човек често подценява количеството консумирана храна. (Mp)