Постоянно сте уморени и не знаете защо Може би това е причината! Диета и фитнес
Съвременният начин на живот и постоянният стрес, свързан с тях, могат сериозно да повлияят на способността на организма да се регенерира физически и емоционално. Стресорите могат да бъдат много: интензивни емоции, физически наранявания, преумора, включително прекомерен спорт, забързано ежедневие и токсични фактори на околната среда. Реакцията на много стрес в организма се регулира от надбъбречните жлези чрез производство на хормони, които са отговорни за регулирането на реакциите. И ако надбъбречната жлеза е изтощена, това може да доведе, наред с други неща, до постоянна умора.
Малък орган, голяма роля: надбъбречна жлеза
Надбъбречните жлези са разположени в горната част на бъбреците. Техният запас от кора има три части с три различни функции. Първият слой произвежда мъжки и женски полови хормони. Вторият слой произвежда основния хормон в баланса на солта и водата, който също отговаря за кръвното налягане, например. Третият слой произвежда добре познатия кортизол. Този хормон ви помага да преминете през стресови ситуации, регулира метаболизма на тялото ви, както и метаболизма на захарта. Ето защо можем да го познаваме и като враг на мускулите. Кортизолът ви помага да преминете през трудна ситуация, повишава кръвната захар и започва да изгаря мазнините и мускулите. Всичко това, така че цялата енергия да е на разположение на тялото, за да „оцелее“.
Можете да видите колко сериозни са нервните реакции в тялото. Хроничният стрес всеки ден води до изчерпване на надбъбречната жлеза, защото не може да се справи. По това време производството на кортизол започва да намалява и пада под нормалните нива.
Симптоми на изчерпване на надбъбречната жлеза
Някои от симптомите на надбъбречната умора са общи и за много други здравословни проблеми, така че не винаги е лесно да се разпознаят. Най-честите симптоми са екстремни нива на постоянна умора, тъпо мислене, наддаване на тегло и инсулинова резистентност. Но други симптоми също могат да показват проблеми: