Постоянно гладуване ›
„Ако закачите кошницата за хляб по-високо, вие опъвате живота си.“
С редовни храносмилателни почивки, тялото ви може редовно да се детоксикира ефективно, да облекчи хроничното възпаление и други оплаквания и да ви доставя значително повече енергия всеки ден.
Но също така за хората, които най-накрая искат да отслабнат успешно без глад и йо-йо фрустрация, периодичното гладуване е идеален начин за отслабване.
Правейки редовни храносмилателни почивки, тялото ви може редовно да се детоксикира ефективно, да се бори с хроничното възпаление и други оплаквания и да ви осигурява значително повече енергия всеки ден. Лекарите от всички времена съветват пациентите си с така наречените „заболявания на начина на живот“ като подагра, диабет или ревматични заболявания и др., Да практикуват гладуване и да спортуват редовно.
Здравословните ефекти на кратките интервали на гладно отдавна са известни от експерименти с животни. По-специално основните хронични заболявания се появяват по-рядко или ако те вече са там, тежестта им намалява.
Многобройни проучвания сега показват, че гладуването може да предотврати многобройни сериозни болести на цивилизацията.
Процесите на подмладяване на клетките, стимулирани от периодично гладуване, също имат видим ефект против стареене. Редовното периодично гладуване дори трябва да увеличи продължителността на живота.
С помощта на периодично гладуване можете също така да приведете тялото си във форма и да доведете до желаното тегло за постоянно. Без йо-йо фрустрация, глад или тежки диети! Тъй като за разлика от диетата, не е нужно да правите без (почти) нищо, докато сваляте килограмите.
Отслабването никога не е било толкова лесно! Метаболизмът се стимулира и се насърчават процесите на възстановяване на клетките и подмладяване на клетките.
Това е и една от причините, поради които все повече спортисти и известни личности се кълнат в периодично гладуване. Защото като правите периодично гладуване, вие не само достигате мечтаното тегло, но и гарантирате, че сте здрави.
В тази книга ще ви предоставя цялата важна информация, която ви е необходима за успешен прекъсващ пост. Също така ви предоставям изпълними планове за гладуване 1: 1. Но това не е всичко, защото в раздела за рецепти ще ви разкажа всичките ми любими рецепти, които ме карат наистина да се наслаждавам на гладно. А най-добрите упражнения за запалване на турбото за вашата фигура и вашето здраве също можете да намерите в практическата част на тази книга.
ЗДРАВ И ПОСТЕН ЧРЕЗ ИНТЕРВАЛЕН ПОСТ
Как да станете тънки и жизнени БЕЗ диета и йо-йо фрустрация
С инструкции 1: 1 и вкусни тънки рецепти
Нина Вайман, 161 страници, цветна, меки корици
1-во издание 2019
Цена: САМО 14,99 €
Забележка: Този продукт не е предназначен или не е предназначен да замести медицинското лечение. Изрично се препоръчва да се получи медицинска диагноза от терапевта и да се осигури подходяща терапевтична подкрепа. Някои от представените мерки може да се различават от настоящата медицинска доктрина и да са резултат от емпиричната медицина.