Постоянна работа за начинаещи • LiFEcatcher
Астрид фон Вайтенхилер
Астрид работи онлайн като лайф треньор. По този начин тя показва на жените, които се отказват от желанието на майка си да подобрят отношенията си със себе си и с другите. По този начин те намират вътрешен мир и създават изпълнен живот за себе си. Насаме често можете да намерите Астрид навън, докато правите туризъм, преходи или разходки.
Безплатно за вас
Как принадлежим
Стара тежест и нови мисли
Разрешаването на чувства не е за сиси
Търсене
Какво можете да направите с лаптоп и дъска за гладене? Следвам собствения си съвет и опитвам отново нещо ново again Прочетох няколко много интересни статии преди няколко седмици. Всички описаха колко добре би било да работим повече изправени. Основните аргументи са:
- Стоейки изгаряте повече калории, отколкото седнали 😀
- Вие автоматично тренирате основните си мускули
- Мисленето трябва да е по-лесно
- Вратът е отпуснат чрез промяна на позицията на главата (поглед надолу)
- Който стои, отива по-бързо. И оптималното е вероятно да се редуват стоене/ходене/седене.
Всеки, който трябва да стои цял ден, със сигурност ще поклати глава сега. Не искам да хваля стоенето тук като панацея. Но ако седите ден след ден, защото бюрото ви го диктува, това е също толкова вредно, колкото да се налага да стоите постоянно. Всичко е в комбинацията.
Защо повече постоянна работа
Междувременно научих, че дори Федералният институт за безопасност и здраве при работа препоръчва комбинация от работа в седнало и изправено положение. През последните години има различни проучвания за работа на маси с изключително регулируема височина. Резултатът вероятно е, че работните места, които могат да се използват както в изправено, така и в седнало положение, могат да намалят мускулно-скелетните нарушения. Толкова за сегашното състояние на науката.
Опитай
Е, помислих си, бих искал да изпробвам това. Затова огледах пазара и намерих няколко наистина изискани конзоли и бюра с регулируема височина. Погледът към цената не ме плашеше сега. Е, това би било инвестиция, но ако това е добре за мен в дългосрочен план ... Е, познавам се доста добре и може би и вие мислите по подобен начин. Бързо се въодушевявам от нови, вълнуващи прозрения, инструменти и всичко останало, което в момента е във Vogue. След това скачам на нова играчка, напълно съм развълнувана и след известно време тя се озовава в ъгъла. След това стои наоколо и праши. Толкова пълен с добри нови резолюции, първо се замислих за известно време.
- Къде да сложа масата.
- Нямам нищо против да стоя по-дълго.
- Как може да изглежда работата с него.
- Колко голямо трябва да е това нещо.
- Имам ли нужда от място отдясно и отляво за хартии или е достатъчна само стойка за лаптоп ... Забелязах, че не работи по този начин. Не мога да си го представя. Просто трябва да го изпробвам. Какви елементи с регулиране на височината имам, за да мога да ги използвам? Творчеството използва нещата по нови начини
Решението е толкова просто, колкото и банално: моята дъска за гладене.
Тествам го вече повече от две седмици и съм развълнуван. Сега съм много по-осъзнат от работата си. Когато трябва сериозно да въведа нещо на компютъра, аз стоя. Когато чета, гледам видеоклипове или просто чатя, седя удобно в любимия си фотьойл. Е, през повечето време съм склонен да седя там. Но вече нямам онази странна полулегнала, полуседнала позиция на стола на бюрото, както често правя. Ако ентусиазмът ми продължи така, ще си купя нещо както трябва. Но ако не, мога да се отдам на старите си навици отново по всяко време, без да се чувствам зле. Най-хубавото е, че съм го пробвал и след това мога да го оценя за себе си. И кой знае, може би временното ми решение също ще се превърне в постоянно решение. Защото:
- Мога да работя в хола без колебание (все пак винаги гладя там)
- Мога да отида навсякъде с него
- Дъската за гладене може да се сгъне тесно
- Има голяма работна повърхност
- Супер стабилен е
Убеден ли си?
Нямам предвид от дъската за гладене сега.
Искате ли съзнателно да изпробвате постоянна работа? Тук можете да намерите връзките към статиите, които ме убедиха:
- Първо, накратко, връзката към впечатляващата Инфографика.
- По-здрави и продуктивни със стоящо бюро
- Защо зарязах бюрото си завинаги
- Все още ли седите - или вече стоите?
- 7 тревожни факти за седенето
- Динамика в изправено/седнало положение - 6. Превенция
- И ето още един страхотен пост за това да бъдете прави: правилното стоене трябва да се научи
Както винаги, благодаря ви за времето, което отделихте за четенето на статията. Ще се радвам, ако докладвате за вашия опит с класическата „работа на бюрото“. Желая ви приятен ден и
PS: Какво чакаш?