Постоянен глад и сила; Майстори на отслабване
Оплаквайки се от постоянния глад на малкия си син, разтревожена майка се приближи до нея. Майка му Анита ми каза, че тринадесетгодишният Габор, след като се прибира от училище, държи хладилника, понякога дори се промъква в кухнята през нощта, ако се събуди, докато спи. Те бяха опитали всичко със съпруга й. Те диетираха със семейството или просто се опитваха да поръчат на сина си, но бяха измъчвани от угризения на съвестта, че ако изглеждат, все още се опитват да забранят на собственото си дете храна.
По време на първия ни разговор веднага стана ясно, че Габор прави една от най-основните диетични грешки в ежедневието. Пропуска закуската редовно, често не яде в десет часа и докато се прибере, вече е жаден за вълци. Ако детето не получи храна в продължение на 11-13 часа, в тялото му ще започнат хормонални промени, които ще доведат до силен глад и то ще изпревари себе си с 10-15% този ден. Не е много, но ако преяждането е редовно, теглото на детето ще се увеличи с течение на времето. Следователно първата ни задача беше да създадем правилната рамка, която да отговаря на ежедневието на семейството, а Габор да създаде проста система от 4-5 хранения на ден. След месец и половина само това започна да намалява теглото си и Габор се отърва от два килограма.
Горещата точка зад проблема скоро беше разкрита. Габор беше много добро студентско момче и винаги го преживяваше като жизненоважен тест, когато следваше дисертация. Често обаче се случваше да има по 2-3 статии или отговори в училище на ден. Интересното е, че силният стрес инхибира желанието за ядене, докато умереният, но продължителен стрес ни кара постоянно да прищипваме нещо. Габор попада в предишната категория и напрежението му се засилва от факта, че той учи толкова много през делничните дни или следобед ходи на специални класове, че цял ден изпълнява някаква концентрирана задача. Беше изтощен от саморегулирането си, така че когато беше помолен да стиска дори по време на хранене, не му оставаше воля за това. Силата на волята е ограничен ресурс и рядко се взема предвид при проектирането на диетични програми. Последваха изгодни предложения за това как можете да прекарвате 2-3 часа на ден с развлекателна дейност без изпълнение, която ви зарежда духовно. Накрая обсъдихме, че той би искал да прекарва време с кученцето си, прибирайки се всеки ден след училище.