Постно за 9 месеца - постоянство и борбеност - ето как работи; правилно
от Марк Шюрман Публикувано на 1 февруари 2017 г. Актуализирано на 17 октомври 2018 г.
никога не се отказвай
Моят новоспечелен боен дух стана незаменим и от съществено значение за по-нататъшния ми живот. Положителните мисли и самомотивацията помогнаха най-накрая да извадим цялата работа. Отказът или отмяната вече не бяха опция. Сега имах добре дефинирана цел и тази цел беше това, към което работих. Да, отслабването с 30 кг беше работа, всъщност дяволски упорита работа. Просто нарязайте таблетка и бъдете тънък не работи. Диети, аз лично мисля, за кошчето. Те са ограничени във времето и след настъпването на успеха, те отново се изрязват правилно, така да се каже като награда за изпитаните трудности. Вече мога да си позволя отново фиш за храна. Само нарастващият брой приплъзвания скоро ще се превърне отново в навик и падналите килограми се връщат по-бързо, отколкото си мислите.
Винаги мислете позитивно
Позитивните мисли ви водят по-нататък в живота. Способността да се мотивирате отново и отново е важен аспект за постигане на целите ви. Спомняйки си вече постигнатото, а не онова, което все още е пред мен. Бях доволен, когато кантарът показа 2 килограма по-малко. Ако бях помислил, че пред мен има още 28 кг, мотивацията ми вероятно щеше да изчезне. Не винаги ми е лесно да се мотивирам, неуспехите бяха част от него и успях да ставам всеки път, с положителни думи, към себе си.
Влакче от емоции
Деветте месеца от моя проект „Накрая тънък“ бяха постоянни влакчета от емоции. Бях мотивиран, демотивиран, весел, тъжен, ядосан, щастлив, цялата програма. Тренировката за умствена сила беше далеч по-трудна от тренировката на тялото. Целият проект ме научи на толкова много, че не бих искал да остана без днес. Не мога да запиша тези преживявания, защото са ми трудни за разбиране дори днес. Трябва да го изпитате сами.
Продължавайте
Все още обичам да се мотивирам със следния девиз: „Подвижният камък не създава мъх“. „Движещото се тяло не поставя мазнини“, с други думи. Изречение, което тогава ми каза шефът ми. И беше адски прав с мъдрите си думи, просто ми отне още няколко години, за да разбера напълно съдържанието му. Сега постоянно съм в движение, преоткривам света и никога не спирам на място. Искам да напредвам и да се развивам по-нататък. Искам да натрупам опит и да открия нови страни на себе си. Искам да прекарам времето си на земята щастлива и с усмивка и да не го губя за тъга. „Животът е по-добър на планинско колело“. Днес открих абсолютната си страст към планинското колело. Загуба на тегло, отказване от тютюнопушенето, нови приятели, радост от живота, удовлетворение, а също и този блог, планинското колоездене е основно отговорно за това. Буквално дължа новия си живот на планинското колело, на което се наслаждавам пълноценно всеки ден.