Постни дни - AntalVali
Ден 1: През началните дни постепенно елиминираме обременяващите и трудно смилаеми храни. Започваме сутрините си със зелено смути и се опитваме да ядем малко по няколко пъти на ден. Приемът на течности постепенно се увеличава.
Тъй като сайтът ми е подложен на постоянни хакерски атаки през последните 2 дни, не успях да продължа блога си. Независимо от това, аз усърдно публикувах диетата си във Facebook, така че сега, когато сайтът отново работи, наваксвам.
През първия ден от въвеждащата фаза напълно премахваме месото, с изключение на рибата! Това е така, защото месото се задържа най-дълго в стомашно-чревния тракт по време на храносмилането. При човек, метаболизиран с въглехидрати, червеното месо може да остане в чревния тракт до 72 часа.
15 март 2019 г.
Днес започнах деня с 5 dl хладка водородна вода, след това изпих и 5 dl смути от ябълка-банан-иерусалимски артишок с пречистена вода, в което сложих 1 натрупана чаена лъжичка кора от живовляк. Всеки, който няма способността да разклаща или изстисква сок всяка сутрин, може да замени коктейлите от черупка на живовляк с Hi-Fiber, органичен прах с високо съдържание на фибри, който освен витаминизиране, нормализиране на чревната микрофлора, регулиране на производството на инсулин, може дори помощ при отслабване. Друго специално предимство на праха е, че съдържа гел от алое вера и глутамин аминокиселина, за които е доказано, че имат благоприятен ефект върху нормалното и ефективно функциониране на чревната система.
Наистина ми харесва, особено когато пътувам и нямам време да го изгладя сутрин. Имам шише за шейкър, просто напръскам 1 мерителна лъжичка прах, 3 dl пречистена вода, разклащам го и мога да го пия. Предимството на този прах е, че е много вкусен и подсладен със стевия, така че може да се консумира от диабетици.
Защо водородната вода е добра?
Чрез своите свободни електрони, той е най-мощният антиоксидант в света, осигуряващ защита срещу свободните радикали, превръщайки го в източник на жизненост, устойчивост и възстановяване, осигурявайки повишена физическа и психическа издръжливост. Подпомага самолечебните функции на тялото.
- Отличен източник на енергия, "гориво" за ежедневието, може да замести сутрешното кафе по време на гладуване.
- Облекчава неприятните последици от възможна криза на гладно.
- Подобрява физическото и умственото представяне.
- Ускорява възстановяването на мускулите след физическо натоварване.
- Предпазва от преждевременно стареене.
- Той помага да се неутрализират токсините, които се образуват в тялото ни.
- Неутрализира канцерогенните свободни радикали.