Постите - Пълна програма
програмата за отслабване
Те говорят за метода:
Най-добрият начин да отслабнете (без да броите)
Да, преди това бях аз. и тогава след Постите.
Борях се да отслабна, защото много информация в интернет не е наистина точна:
- Закуската не е най-важното хранене за деня. Дори мисля, че е по-добре да се справим без него, ако искаме да намалим. Вместо това: гореща напитка, пълна с енергия !
- Няма нужда да броите. Проучванията показват еквивалентна загуба на тегло между периодично гладуване и нискокалорична диета. След като Гладуването започне, апетитът се регулира и балансът се извършва самостоятелно.
- Големите хранения помагат за отслабване. Няма повече лишения! Убеден съм, че можете да се храните нормално и въпреки това да отслабнете. Да, имате право на истински ястия с Пост.
Можете да избирате менютата си по време на гладуване
С Постите можем да продължим да водим нормален живот и да се храним с другите. Все още можеш да отидеш в ресторант, бъди поканени на приятели, без да се притеснявате какво ще ядете и вашите менюта. Да, можете дори да си направите десерт и да се поглезите.
Давам ви няколко съвета за подобряване на вашата диета, но вие имате избор какво да ядете. Независимо дали сте вегетарианец или палео, Постенето е съвместимо с всякакъв вид храна. И преди всичко, няма нужда от добавки.
За много хора един ефективен метод е трудно да бъде следван.
Не Постите. Повечето читатели са изумени колко лесно е това. И затова работи.
Прекъсващо гладуване: работи !
Не винаги съм бил слаб. Известно време опитвах всичко, за да отслабна ... упражнявам, манипулирам порции, броя на храненията на ден, какво съм ял.
Резултатът от това изследване е пълен, стъпка по стъпка и лесен за следване метод, с резултатите от моите експерименти и най-новите открития в храненето и загуба на тегло. Не, просто ще обясня какво направих.
Как работи:
Правенето на почивки в храненето помага за почивка на черния дроб и храносмилателната система и подобрява хормоналния ви профил към по-високо ниво. метаболизъм на мазнини. Инсулинът (хормонът за съхранение) остава нисък през целия ден, като по-дълго ви държи в състояние на „разграждане на мазнините“.
Ще имате периоди, пълни с енергия и фокус, без да сте гладни и без да мисли за ядене. През останалото време можете да се храните нормално или да се отдадете.
Разликата с другите начини за отслабване е, че използвате хормоните си по естествен начин за да стимулирате отслабването, вместо да се лишавате от количество или да правите часове и часове спорт. Вашата инсулинова чувствителност се подобрява, апетитът ви се стабилизира. Няма повече пристъпи на глад или атаки на хипогликемия !