Постете здравословно - спечелете нова енергия

Елиминирането на някои храни за известно време е полезно за тялото и душата ви. За какво да внимавате при здравословно гладуване.

Терапевтичното гладуване е популярно и ускорява метаболизма. Здравите хора с нормално тегло могат да постит по собствена инициатива. Пациентите с хронично заболяване трябва да се консултират с лекар. Тук е важно да бъдете внимателно наблюдавани, докато постите. Ако имате много наднормено тегло и искате да отслабнете, определено трябва да потърсите съвет и подкрепа от лекар или фармацевт.

Много течност

Има няколко начина за пости. Вариантите варират от билкови чайове и супени диети до просто избягване на особено нездравословни храни като захар, алкохол и никотин. По време на седмица на гладно със сок можете да избирате от широка гама висококачествени зеленчукови или плодови сокове. С супа на гладно приготвяте различни зеленчукови бульони и консумирате само варената. Адекватният прием на течности е предпоставка за правилното гладуване.

Подкрепа за черния дроб

По-специално билковите чайове подпомагат органите за детоксикация на организма. Чайовете от глухарче, мента или бял равнец стимулират детоксикационната функция на черния дроб. Брезови листа, златна пръчица, хвощ и плодове от хвойна подпомагат бъбреците при тяхното отделяне. Попитайте вашата аптека за смеси от чай, които допълнително стимулират метаболизма на черния дроб и бъбреците. Това, което има ефект, има и странични ефекти! Ограничете консумацията на чай на гладно до гладуването, което планирате. Не пийте тези чайове редовно за дълги периоди от време.

Колко дълго ще се пости?

Времето за терапевтично гладуване трябва да бъде максимално без стрес и забързано. На тялото липсва енергия за тежки дейности. Най-добре е да подготвите метаболизма за следващите гладни дни един до два дни преди началото. По време на това време за подготовка, в дните за облекчение, яжте малко и проста храна и избягвайте кафе, алкохол и други "пороци", ако е възможно. През това време червата могат да се поддържат с нежни, естествени лаксативи като накиснато ленено семе или сок от кисело зеле.

Позволете си много почивка през постните дни. Грижата за кожата е особено важна. Често става по-суха и затова се нуждае от специално внимание и грижи. За това са подходящи специални вани, пилинги и висококачествени, овлажняващи масла за тяло. Времето, през което не ядете твърда храна, не трябва да надвишава три дни.

Какво да правим при криза?

Когато постите, също е важно да сте подготвени за факта, че не всеки ден е еднакъв. Кризата на гладно е нормална и ще отмине. Най-добрият начин да си помогнете в такива ситуации е чрез положително разсейване, например с добра чаша чай или свеж аромат в ароматната лампа.

Лечението на гладно обикновено се завършва след пет дни, като се започне с нежна диета. Можете да получите повече съвети за терапевтичното гладуване от Вашия лекар или аптека!

Бъдете информирани с бюлетина от netdoktor.at

Редакторска редакция:
Маг. (FH) Аксел Бира

Актуализирано на: 01.03.2017 | 16:26

Още статии по темата

Бременност: какви лекарства са разрешени?

Какво могат да приемат бременните жени в случай на възпаление, болка или алергия - и какво може да навреди на бебето?

Правилно приемане на лекарства

Какво всъщност означава „приемане на гладно“? И какво точно означава „два пъти на ден“? Ето малък речник на приема на лекарства.

Първа помощ срещу сухота в очите

Драска, изгаря и сърби в окото - и се чувства като известната помощ за съня на пясъчника: През зимата страдат особено голям брой хора ...

спечелете

нова

  • COVID-19/Corona: факти, номера на дела и всичко останало
  • Отворени позиции в netdoktor
  • Медийни данни и ценова листа
  • "Hautsache" - Новото специално списание
  • "Зеленчук" - новото специално списание
  • Общи условия (GTC)
  • Това беше панаирът на здравето от netdoktor.at: „Бъдещето на медицината“ привлече повече от 3000 посетители
  • netdoktor.at 1-ви Ден на здравето в Долна Австрия "Ракът и аз"
  • Нашето ново списание е тук! "Първата година на бебето"
  • Тематично списание: алергии и непоносимост
  • netdoktor.at здравен ден "Моят пикочен мехур и аз"
  • здравен ден на netdoktor.at „Моят мозък и аз“ - пълен успех!
  • Специално списание: Лекувайте естествено
  • Насоки за рекламиране
  • отпечатък
  • Контакт
  • С "проверка на времето за изчакване" до рентгенолога по-бързо
  • healthtrends.com
  • поверителност
  • Общи условия за ползване (GTC)
  • Здравна награда от град Виена за netdoktor
  • Приложението за директори на лекар netdoktor е тук!
  • Нов медицински директор в netdoktor
  • Разкриване на финансирането
  • Уиджет услуга netdoktor
  • Натиснете
  • Групи за подкрепа
  • Домове за стари хора
  • Линейки
  • Консултативни центрове
  • Настройки на бисквитките

Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация Отидете на сертификат

Съдържанието на netdoktor е предназначено само за информационни цели. Информацията на този уебсайт по никакъв начин не трябва да се разглежда като заместител на професионални съвети или лечение от обучени лекари. Съдържанието на netdoktor.at не може да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози, стартиране или спиране на лечението.

Документите, съдържащи се в този уебсайт, са представени само с информационна цел. Материалът по никакъв начин не е предназначен да замести професионална медицинска помощ или внимание от квалифициран специалист. Материалите в този уебсайт не могат и не трябва да се използват като основа за диагностика или избор на лечение.