Постенето с вода - безопасен метод за пречистване и хармонизиране на тялото; Пресъздайте живота
Съществуват хиляди диети, специализирани в отслабването. Книжарниците и рекламите в списания са наситени с такива диети. Но тогава какво се случва? Нито един метод не е ефективен, нито един метод не осигурява постоянни и общовалидни резултати.
Каква жалка, защото гладуването с вода би могло да бъде единственият метод, ако не се смяташе за необичайна и екстремна практика. Но работата няма конкуренция, когато става въпрос за загуба на излишни килограми. Резултатите са видими и трайни. Освен това методът на гладно е естествен и много по-полезен за организма от хапчетата с нежелани странични ефекти. Единственият страничен ефект, който ще изпитате при гладуване, е спад на кръвното налягане със загуба на тегло.
По време на гладуване тялото използва собствените си ресурси, за да получи енергия. По този начин започва от мастните натрупвания, най-малко важни за правилното функциониране на системата и продължава в обратна посока, до жизненоважните мускулни тъкани в органите и оставянето на жлезите в края. В случай на затлъстели хора, мастната тъкан може да достигне до 65% от общото телесно тегло. Тези хора могат да се справят най-добре с дългосрочна работа, след като свикнат с новия режим. След като мастните депа се изчерпят, гладът се възстановява и трябва да приключите бързо.
Механизъм на работа
Хората с наднормено тегло ще отслабнат най-много през първата седмица на гладно. Колкото сте по-пълни, толкова повече ще отслабнете. Това малко удовлетворение ще компенсира цялото страдание, което ще натрупате по време на гладуване, много трудно за свикналите да се хранят без ограничения. Тогава ще губите все по-малко тегло през следващите седмици, докато достигнете прага. По-слабите хора, разбира се, ще губят по-малко. Може дори да не загубят толкова, колкото искат, но тялото не може да остави нищо повече. Върнете се към нормалната си диета веднага щом почувствате глад.
Метаболизмът се различава от човек на човек, има разлики дори във всяко тяло за превръщане на калориите в енергия. По този начин храна, която може да бъде напълно усвоена от тялото на един човек, може да се натрупва и да се превръща в мастни натрупвания в тялото на друг. Никоя друга диета обаче не се сравнява с гладуването при постигане на видима загуба на тегло, придружена от детоксикация. Всичко, което правите за детоксикация, има резултати от теглото. Тези, които постят само за да отслабнат, ще се радват да видят как здравето им се подобрява благодарение на тази диета.
Затлъстяването показва по своята същност лошо функциониране на метаболизма и храносмилането. Но никоя диета и нито едно хапче няма да излекуват ендокринната система. Щитовидната жлеза контролира метаболизма, надбъбречните жлези контролират реабсорбцията на натрий от бъбреците, причинявайки задържане на вода, а панкреасът допринася за храносмилането на мазнини и въглеводороди. Гладуването действа чрез намаляване на тежестта на тези ендокринни жлези, но също така и на налягането на притока на кръв към сърцето, подобряване на изгарянето и усвояването на калории и облекчаване на заболявания, причинени от излишъци като диабет, хипертония, язви, анемия или астма. Вярно е, че всички сме склонни към едно или друго състояние и затова трябва да се научим да не превишаваме границата, наложена от нашето тяло. Но гладуването е диета, която може да нулира определени биологични модели и да даде нов шанс на хората с наднормено тегло.
Психологическите ефекти на гладуването
Постът е плашеща идея за обикновения смъртен. Самата мисъл да не ядем, да не ядем храна, след като сервираме три хранения на ден за цял живот, е трудно смилаема. Разбираемо е защо това предизвикателство може да бъде ужасяващо и защо не можете да повярвате, че все още имате пълни умствени способности, когато решите да следвате този режим. Освен това може да възникнат сериозни въпроси, като например дали има опасност за живота, ако не ядете. Защо се храним толкова последователно, не защото имаме нужда от храна? Какво се случва, ако спрем да ядем?
Ако това са въпросите, които ви притесняват и смятате, че ще намерите подкрепа и отговор на околните, предварително ви казвам, че няма да го получите. Постът е мисия, която можете да изпълните само със собствени сили, това е нахлуване в самота. Защото как бихте могли да общувате и да се движите в свят, който поставя храната в центъра на всичките й проявления? Хората ще ви съпреживят, но ще се опитат да ви убедят да ядете. Вашите близки ще се страхуват за вашето здраве. Лекарите, които познават толкова много проблеми, които могат да произтекат от спазването на такъв строг режим, ще използват силната си власт, за да ви направят още по-несигурни относно вашето решение и да унищожат волята ви.
Постът ще активира вашия дух на наблюдение, като непознат, пристигнал в друго царство. Изведнъж ще имате различен ритъм от останалите и ще откриете, че изглежда имате на разположение повече време. Истината е, че храненето и сънят отнемат много време, а вие ще ядете по-малко храна и ще спите по-малко. Ще трябва постепенно да свикнете с физическите промени, които се случват в първите дни на гладуването.
Използвайте този период продуктивно. Забележете как постепенно апетитът ви изчезва, как мислите при липса на проблеми с храната, как се чувствате празни в стомаха си. По време на дълги пости е много важно да си водите дневник, тъй като това ще ви помогне да изразите чувствата си, вместо да ги броите в емоционалната си памет. Този аспект е жизненоважен за напускане на поста. Чувството за глад е много фино в момента, в който се появи отново и лесно може да бъде игнорирано или объркано с нещо друго. Има много тънка граница между духовното желание и физическия глад. Ще забележите как ще се промени отношението ви. Запишете всички признаци на гняв или негодувание, които изпитвате, защото не можете да ядете. Това е сигналът, че трябва да прекратите работата. Но ако поддържате позитивно отношение към гладуването, можете да продължите. Вашият интерес или незаинтересованост към храната е от съществено значение за определянето на пенсионирането или продължаването ви.
Постът ще ви превърне в добър наблюдател на вашия човек, но и на другите. Когато този експеримент приключи, не само ще бъдете съвсем различен човек, но и ще имате възможност да помогнете на другите да премахнат лошите навици от живота си. Всички ние сме жертви на самопренебрегване.
Забележка: това се прави с наблюдението на специалиста, тъй като излизането от поста се извършва с предварително връщане и връщане към обичайната диета.
Привързвам връзката с направените проучвания.Много добре направен документален филм, документален филм, който идва с неоспорими научни доказателства в полза на черния пост само с вода. Бяхме много изненадани, че има болници и рехабилитационни центрове, които използват поста за изцеление и научни изследвания от 50-те години на миналия век. Истината най-накрая излиза наяве.
Бакалавърска степен по медицинско възстановяване, магистърска степен по хранителни науки и фитотерапия