Постенето на вода за отслабване, рецензии и резултати на тези, които са отслабнали

Подобни статии

Зашеметяващият ефект от диетата на Маргарита Королева

Цялата истина за диетата на Аткинс

Намерени 5 супени лъжици диетични тайни

Към днешна дата е известно огромно разнообразие от диети. Някои ви позволяват да се отървете от значително количество наднормено тегло за кратък период от време, други включват преминаване към специална хранителна система за дълъг период.

Диетите могат да бъдат различни по отношение на механизма на отслабване, но почти винаги те носят стрес за тялото. Не без това свойство и гладуване на вода, което предлагаме на вашето внимание днес.

Това е може би една от най-суровите диети, тъй като по време на нея е разрешено да се консумира само вода.!

Независимо от това, той предлага много висококачествени резултати: ако успешно завършите седмичен курс на гладно на вода, вие не само качествено ще прочистите тялото си от натрупаните там вредни вещества, но и ще се отървете от от 5-7 кг наднормено тегло.

Повече за водния пост

Водното бързо може да бъде или краткосрочно, с продължителност 1, 2, 3, 5 дни, или дългосрочно, с продължителност 10-14 дни. Освен това има и строга версия на тази диета - гладуване без вода. Не всеки обаче може да прекара дори една седмица, използвайки само вода.

Ето защо, за начинаещи, които използват практиката на гладуване на вода за отслабване, се препоръчва първо да изпробват ежедневното гладуване на вода.

Освен това, ако гладуването не ви е причинило сериозен дискомфорт и проблеми с благосъстоянието, можете да опитате тридневно гладуване на вода.

И само ако този период бъде успешно изминат, е позволено да се опитате в седмично гладуване на вода.

Същността на водното гладуване е временно спиране на консумацията на твърда храна, както и на всякакви течности, различни от вода. По това време тялото започва прочистващи процеси и процеси на разделяне на подкожните мазнини.

Хронологията на тези процеси е следната:

първите 36 часа гладуване на вода, тялото, не получавайки презареждане от външния свят, активно консумира въглехидратни съединения, натрупани във вътрешните органи и мускулите;
по-нататък, след като е похарчил всички оперативни резерви на свое разположение, тялото започва активно да разгражда подкожните мастни натрупвания, като се стреми да осигури нормалното функциониране на тялото. Най-значителната загуба на тегло настъпва през това време. Този период продължава от втория до четвъртия ден на гладуване на вода;
и накрая, около петия ден от водната бързина, тялото преминава в енергоспестяващ режим, опитвайки се да поддържа нормалното си функциониране възможно най-дълго. През този период загубата на тегло пада до 300-400 грама на ден. Може да възникне чувство на радост, обновяване и укрепване на всички сетива.

Плюсове и минуси на водно гладуване

Водното гладуване има редица безспорни ползи:

правилният подход към гладуването ще ви осигури значителна загуба на наднормено тегло;
по време на пост тялото се подмладява - броят на бръчките намалява, появява се чувство на бодрост и цялостното благосъстояние се подобрява;
кожата ви ще се изчисти от старчески петна, ще станат гладки и меки, а ноктите и косата ще станат по-силни и по-красиви;
пост на вода може лечебни ефекти върху черния дроб и бъбреците, спасявайки ги от натрупаните там вредни вещества.

Недостатъците на водното гладуване са както следва:

това е труден процес, което изисква внимателна подготовка и известна сила на волята, за да я завършите;
гладуване на вода може да изостри болестите на тялото, за което може би не сте се досещали преди.