Постенето може да повиши самочувствието ни HAON

Дебрецен - Ние също можем да дължим физическото и психическото си подмладяване на разумно гладуване.

Ако е март, е пролет. И ако е пролет, това е прераждане не само в природата, но и в самите нас. Попитахме консултанта по управление на живота Ян Солтеш как гладуването може да повлияе на личността ни.

- Гладуването има много положителни физиологични ефекти, не само върху физическото, но и върху психичното здраве. Обикновените съчетания са в състояние да свържат ежедневието ни в ежедневието, поради което понякога боли съзнателно да излезем от зоната си на комфорт и периодичният пост може да бъде идеалната възможност за това. Има учение, че по начина, по който пиете чая си, ще живеете целия си живот. Тук става дума най-вече за факта, че настоящите ни навици и лични ритуали отразяват много добре нашето мислене за самия живот и нас самите. Така че всеки, който обича промяната и е свикнал да опитва нови неща, вероятно ще покаже всичко това и в диетата си. А тези, които се стремят към безопасност и запазване на обичайните неща, вероятно ще ядат обичайната храна последователно всеки ден - казва експертът.

---