Постенето е полезно, но НЕ отслабване! Медицински център в центъра
Има време, когато хората във всички части на света постит. 
Въпреки че постът се предписва от религиите на вярващите, много хора днес използват различната му степен на отслабване и детоксикация. Има пости, при които трябва да гладувате и дори да се въздържате от вода, но ние също наричаме гладуване, ако пренебрегваме само определени видове храна наведнъж. Според експерти, стига да не преувеличаваме, ние също си правим добро, особено ако в процеса си прочистим и душата си.
Колкото религии, толкова и пости
Постът не е нищо повече от отказване от това, което обичаме, било то храна, напитки или просто физическа активност, която осигурява удоволствие, в зависимост от разпоредбите на тази конкретна религия. Продължителността му също е фиксирана, може да бъде по-кратка или по-дълга. Постите обикновено се провеждат преди религиозен празник, така че вярващият не само да прочисти тялото си, но и да го подготви духовно.
Още в древна Гърция и Рим гладуването се практикувало за по-кратък период от време, за което хората очаквали духовно прочистване, в Египет му се приписвал лечебен ефект, но в Япония например хората често не хапели със седмици, за да приближете се до духовете. Дори монголите постили, но не определяли период за този обичай, а пропускали ястия всеки десети ден. А шаманите и жреците на природните религии постиха, за да разгадаят най-големите тайни, за да могат да правят магии или да общуват със свръхестественото.
В християнската култура има два периода на пост, преди Великден и преди Коледа. По време на 40-дневния Великденски пост, проведен от католиците, наистина има само два дни, когато гладуването трябва да се извършва наистина стриктно, в Пепеляна сряда и Разпети петък, в останалите дни се препоръчва само да се остави месото, но вече не е задължително днес. Пепеляната сряда е последвана от алчен четвъртък, когато древните поглъщат всичко, което е останало от карнавалния период, но след това спазват правилата за пости. През този период каши, приготвени от различни зърнени храни, сушени плодове, супи, които не съдържат животински протеини, хляб и тестени изделия, зеленчуци могат да се консумират три пъти на ден, така че постенето не е свързано с гладуване. Разбира се, консумацията на алкохолни напитки не е забранена, но също така не се препоръчва в такива случаи.