Постенето е ефективно (6792601

Треньор, как можеш да кажеш това?: О несериозно.

6792601

Скоро ще отслабнете, да. Килограмите се топят, само част от тях са мускули! И очевидно целта не е да загубим мускули, тъй като мускулите придават форма и подкрепа.

Напълнял си от нещо, когато трябва да отслабнеш. Ако постнете и след това се върнете към тази „нормална” диета, килограмите също ще се върнат.

Но! Ако искате да спазвате здравословна, труднодостъпна, устойчива диета, защо да не я започнете сега и да не пропуснете гладуването?: P

Коментар на питащия:

между другото, аз съм като 168 инча и 75 кг. те обичат да са на около 63 години. Не искам да съм слаб - отсечете половината крака, също е ефективно. Сладък боже.

Ако вашият треньор е казал, че гладуването е добро, кажете му да си потърси друга работа, защото той е лош треньор. Постът не е добър. Не само защото се удвоява, а защото не получава никакви витамини, минерали в тялото ви, а и вие се съсипвате здравословно. Всъщност така или иначе не отслабвате, гладувайки, защото първо губите само водата в тялото си. След 2-3-4 дни на гладно може да има световъртеж или неразположение, които могат да причинят сериозни проблеми (ниво на захар например).