Постене с ориз По този начин облекчавате метаболизма си с един бърз ден в седмицата

На ориза: денят на гладно облекчава метаболизма

  • Като алтернатива на дългия период на гладуване, един бърз ден в седмицата може да бъде полезен за тялото.
  • Само ориз или картофи са разрешени за 24 часа.
  • Висококачествените масла и достатъчно течности подпомагат детоксикацията.

Бад Брюкенау. Наситени мастни киселини, животински протеини, различни изкуствени хранителни добавки: Повечето хора консумират твърде много неща всеки ден, които причиняват ненужна работа на метаболизма. И не винаги искате или не можете да предотвратите това, като направите фундаментална промяна в диетата. Тогава експертът по гладуването Райнер Матейка препоръчва поне един облекчителен ден седмично.

ПО ТЕМАТА

ориз

  • Бърз
  • хранене
  • Храна
  • Семейство и здраве

16 часа без храна: какво добро е периодичното гладуване?

Ориз или картофи за един ден

Не е задължително да се яде по-малко този ден. „Все още можете да си хапвате,“ обяснява главният лекар в клиниката Malteser в Бад Брюкенау. Има обаче само ориз, картофи или зеленчуци, плюс вода или билков чай ​​- и нищо друго. Тези, които могат да го понасят, могат да имат и плодов ден вместо деня на картофите/ориза, но това не е препоръчително за всички. „Това е трудно при възпалителни заболявания на червата или синдром на раздразнените черва“, казва Матейка.

Тези, които предпочитат еднаквата диета, могат да я усъвършенстват с висококачествена мазнина, т.е. ленено масло с картофи или орехово масло със зеленчуци. Преди всичко обаче е важно да се пропусне другата стандартна диета и например да се откажете от наденица и сирене, месо и сладкиши.

ПО ТЕМАТА

  • да се яде и пие
  • хранене
  • съветник

Ръжено ризото: не винаги трябва да е ориз

Подобрете метаболизма си: това са най-добрите съвети

Метаболизмът и телесното тегло се регулират

Това дава възможност на метаболизма да отработи натрупаната планина от трудно смилаеми съставки. И при условие, че има достатъчно течност, през този ден бъбреците могат да отделят нежелани вещества. „Народният език говори за изкисляване, което всъщност не е напълно погрешно“, казва Матейка.

Не само метаболизмът и телесното тегло се възползват от това облекчение. В идеалния случай това ще предотврати и сериозни заболявания като затлъстяване на черния дроб, високо кръвно налягане или диабет. В същото време тялото получава ценни растителни и минерални вещества от картофи и други подобни.