Постене Кой метод е наистина добър за какво
След карнавалния сезон гладуването започва за мнозина. В крайна сметка всеки десети германец иска да се справи без нещо по време на Великия пост. Строго погледнато, всеки, който иска да постне правилно, трябва да се справя без твърда храна за една седмица. Опитахме три метода на гладно: класическият бърз вода и чай, бързият сок и бульон и гладуването с смутита.
Нашият репортер Сина Шрадър започва с смутитата. Но ако наистина искате да преминете през смутито цяла седмица, не само плодовете, но и пресните зеленчуци трябва да бъдат в менюто за напитки. „Смутитата ви осигуряват всичко необходимо“, казва диетологът Петра Брахт. "Възможно е да не харесвате тръпчивото смути. Тогава можете да направите малко магия и просто да добавите ябълка, след това е малко по-сладко. Като цяло трябва предварително да тествате това, което харесвате, а след това и по време на Великия пост приготви се." Подготовката е доста сложна, но поне Сина има чувството, че има нещо в стомаха.
Вода и чай на гладно:
Един от най-трудните от всички методи е водата и чаят бързо. Например чаят от коприва е полезен за детоксикация. Но има още какво да се помисли. „Упражнението е добро, разходка или джогинг“, съветва Брахт. "Методът с чай и вода определено е най-трудният. Понякога имате истинска криза на гладно с главоболие, влошаване и гадене." За по-дълъг период от време Сина не можеше да задържи бързо водата и чая и в дългосрочен план циркулацията й също отслабва.
Сок и бульон на гладно:
Важно е сокът да е прясно изцеден. Преди всичко супата ви дава нещо топло в стомаха. Сина обаче не хареса факта, че трябваше да изхвърли зеленчуците след готвене.
Заключение: От всичките три тествани метода Сина най-вероятно би могла да си представи пост с смутитата. Но засега е достатъчно просто да се направи без шоколада!