Постен пешеходен ден 2 - 7 постен пешеходен туризъм Sylt - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Пешеходен преход на Силт - това е седем дни живот без храна, но ходене трудно всеки ден. Аз се колебая между слабостта и щастието от отслабването.
Постен ден 2: Без шофиране
В своята лекция Франк Алерс винаги обяснява на всички участници в постовете на гладно, че движението ускорява промяната в метаболизма. И издишването на газовете, които се създават по време на детоксикацията. Когато се събудя на 2-ия ден от похода на гладно, този намек ми помага да ставам от леглото. Трябва да има движение. Прясно изцеденият плодов сок за закуска ми помага да започна деня. Ммммм, ябълка, морков, портокал. И много чай от джинджифил. След това най-накрая наистина: пешеходен туризъм на пост, дванадесет километра до Кампен, до дюната Уве. Всички ахнат. Къде е нашата енергия? Пътят към дома е по-лесен - вятър на опашката? Дишам по-свободно, мисля за базалния си метаболизъм. Ежедневният акцент на гладния поход очаква в хотела: клизма и бутилка с гореща вода върху черния дроб. След това потъвам в дълбок сън за три часа. Събудете се с болки в гърба, напълно схванати.
Пешеходен ден на гладно 3: Уморен
Когато ставам, ми е студено потни. Усещате гадене и болка навсякъде. Отнема ми два часа да стана. Пешеходният туризъм на Силт също означава: постелен туризъм въпреки стимулиращия климат. Страхотно. Франк помага при сладките с цветя на Бах. И отново тръгвате на туризъм. Hörnum е нашата цел. Цикълът се потрепва. Мисля, че в забавен каданс. Ами онези кетонни тела, които хранят мозъка ми, когато не му давам въглехидрати? Ще ми отнеме повече време с мен. Просто си легнете! 12 километра плаж - за съжаление не мога да дам повече упражнения на основния си метаболизъм.
Пощенски поход Ден 4: Накрая почивка!
Събуждам се укрепен. Чудо. Циркулацията ми е там, ура. Като награда ще го погледна с един ден в сауната. Днес няма поход на гладно. За щастие. Опитайте се да плувате, но аз съм прекалено накуцван. Но стомахът е хубав и плосък. Детоксикиращ масаж на гърба в гладуващия хотел следобед. Тогава зеленчуковият бульон има добър вкус - има ли месо в него днес, изглежда ли толкова силно? - още по-добре. Настроението е много по-спокойно. Клизмите, походите и спокойствието сред колегите постите показват своите ефекти: Има много смях. Както всяка вечер правя час йога в стаята и просто се чувствам добре наоколо.
Пощенски поход Ден 5: Забавяне
Отново ли е стимулиращият климат на Sylt или трябваше да си направя ректално прочистване вчера? Пешеходният преход на гладно без клизма вероятно не е възможен. Събуждам се изтощен. Глад. Къде е Франк с бонбоните с цветя Бах? Обличането е мъчение, не искам да ходя на ранна гимнастика. Мога да го направя по някакъв начин. В постелната стая вече се е оформила линия пред Франк и бурканчето за бонбони. Никога не е имало толкова много проблеми с кръвообращението. Хубаво е, че трябва да постим само час. Днес това е йога в творческата плевня на Tinnum. Точно подходящ за нуждаещите се. Но трябва ли екосистемите в приземния етаж да пекат хляб днес? Оооом, поемам дълбоко въздух, наслаждавам се на аромата и се сбогувам с него. Хлябът е твърда храна и аз не го искам. За щастие нямам лоши сънища като другар на пост, който си е фантазирал да яде шоколадови яйца в ресторант. След като се занимавам с йога, доверете ми се да се разходя из Западния край.
Пощенски поход Ден 6: Мускулите са изчезнали
С удоволствие се къпя, голямото огледало в банята връща образа на стройна жена. Въпреки това: коремната стена не е стегната. Бедрата също отчаяно се нуждаят от обучение. Особено вътрешността. Но това може да почака. Днес гладен поход до Списък. С надигаща се вода, тежък пясък и мъгла. Не можех да изкореня дървета. Но да се мъчиш с часове пред мен е добре. Гладът изчезна. Но също така пийте моите 4 литра на ден. Следобед последното измерване във вихрената фитнес зала. 4,5 килограма са изчезнали, от които 1,8 килограма са мазнини - и за съжаление 2,4 килограма мускули. Базалният ми метаболизъм също спадна със 100 пункта. Трудна работа ще бъде да се компенсира загубата, причинена от гладуването. 3 месеца тренировка за 1 килограм мускули.
Пощенски поход Ден 7: Нова енергия
Големият момент при пешеходен туризъм на бързо: ябълка, нарязана на десет клина. Първата хапка е симфония от вкусове на езика. Нуждаем се от 45 минути за това хранене. Дъвченето 30 пъти на хапка изведнъж е много лесно. Косматият вкус на езика - забравете го. Оловното усещане от последните няколко дни - приключи. И изведнъж настъпва еуфорията от поста. Или това е радостта, че най-накрая отново можем да ядем? В продължение на четири дни има само сурова храна, а след това лека храна, така че се измъквам от постния поход. Заедно с бягането и силовите тренировки до май ще получа идеалната фигура. Чудесно усещане. Благодаря ти, Франк, Active Fasting Sylt за това постително туристическо преживяване.