Постен ден 22! Форум за здравословно хранене
Член от 21.08.2005 г.
323 публикации (ø0.06/ден)
Член от 28.10.2006 г.
1 651 публикации (ø0,32/ден)
Ето, че днес се качваме отново в планината - най-накрая - миналата седмица лежах с гастроинтестинални неща
Има какво да се яде: мътеница, зеленчуков сок, спанак и картофи. Да пие чай.
Семейството получава Köttbullar (и без това не ми харесва).
Поздрави от Франкония
съдя
Член от 17 януари 2002 г.
19 036 публикации (ø2,76/ден)
Просто си направихме страхотно овесено смути с ябълки, моркови и портокали.
За обяд има супа от праз, а тази вечер има протеинов шейк с авокадо, банан и какао !
Отивам да плувам
Приятен ден на всички
Член от 30.09.2006 г.
11 394 публикации (ø2,2/ден)
Тази сутрин имаше яйце за закуска, направено от пилета, които аз лично познавам, плюс парче препечен хляб с масло и пресен лук от градината
След това отново взимам пръчките си и тръгвам да се разхождам, след това отивам до дивия чесън и взема една порция със себе си, от които днес имам супа от див чесън за обяд.
Между храненията сутрин и Следобед: домашна ягодова напитка от кисело мляко
Напитки: кисела сода
Вечер, още не знам, вероятно салата.
Член от 19.02.2010 г.
71 публикации (ø0.02/ден)
Днес пътят до кантара отново си заслужаваше.
Загубих още един килограм през последната седмица!
Както обикновено, закуската беше мюсли.
По време на обяд пълним джобовете на пита със салата.
В противен случай: много да се направи!
Член от 23 септември 2007 г.
5149 публикации (ø1.07/ден)
някой сложи шоколадови трюфели и студено куче в кухненския бокс тук в офиса
Сега е време да останете силни
Член от 19 октомври 2005 г.
14 006 публикации (ø2,54/ден)
Вече съм „заразил“ колегите си, като съм „направил без“ и съм обърнал внимание на намалена диета.
Днес за закуска донесоха краставица, репички и твърдо сварени яйца. Имаше и геврек с крема сирене и чай от гинко (което изобщо не ми хареса)
По обяд правим салата от яйца и шунка и хрупкави хлябове.
Вечер искам да готвя зеленчукова супа.
Кристин О, това наистина е лошо за вашите колеги - често имаме такива „опасности“
Поздрави Джул
Член от 27.07.2005 г.
2948 публикации (ø0.53/ден)
вчера вечерта беше наистина хубаво. За малката беше относително късно, но за щастие тази сутрин тя стана навреме. Вчера имаше братски бурст за мен. Но очаквах нещо подобно, за съжаление изборът там е ограничен до заведения за бързо хранене.
Тази сутрин имах само натурално кисело мляко с банан, така да се каже като компенсация. Днес по обяд идва бизнес партньор и ще пия салата с нея. А тази вечер има ньоки с доматен сос и малка салата.
Не знаех и чай от гинко, не мога да си представя нищо под него от гледна точка на вкус. Звучи много екологично обаче
Така че, продължавай. Чакка!
Член от 09/10/2008
99 публикации (ø0.02/ден)
днес ще бъде ужасно.
На сутринта имаше кисело мляко с ядки
По време на обяд ще направя няколко зеленчукови фрагмента и няколко кварка с билки, които да потопя.
И вечерта. аааааа ужасно. искаме да скара. о, не месо за мен. и въпреки това
вкусната миризма на месо. Така или иначе ще имам смесена салата за всички (агнешка салата, домати, краставици,
Чушки и вкусни ягоди с дресинг за фурна) и вече имам малко овче сирене
поставен, той се поставя върху скарата в алуминиево фолио. и печени картофи.
Трябва да се напълня там. но няма да съм доволен от останалите пържоли и барбекюта
Яжте. Но ще остана силен и ще упорствам!
Член от 06/08/2006
570 публикации (ø 0,11/ден)
[b] Вчера: [/ b]
Закуска: каша от прясно зърно (приготвена от 5 супени лъжици зърна от спелта) с настъргана ябълка, грозде и кисело мляко
Обяд: банани, барове на мюсли
Вечер: 1 ябълка, 1 червен пипер, 2 моркова, 1 яйце
Напитки: вода, чай, 2 кафета и чай лате с 1 чаена лъжичка захар, 0,5 л сок от кайсия (
300kcal)
Спорт: няма
[b] Днес: [/ b]
Закуска: каша от прясно зърно (приготвена от 5 супени лъжици зърна от спелта) с 1 банан, грозде и кисело мляко
Обяд: 2 рула със сирене/соев доматен намаз и ленти червен пипер
Вечер: Бих искал и нещо с див чесън, но нямам време да готвя
Спорт: 2 часа усилена тренировка (спорт с топка!)
Отново тежа същото като вчера, но можете да си представите, че панталоните ми са по-свободни.
Член от 20.02.2004
5 433 публикации (ø0,89/ден)
За закуска имаше Vk руло, беше толкова голямо и засищащо, че все още ми остава нещо за обяд. Някак си съм по-малко гладен, отколкото преди седмица.
Зеленият чай с лимон е моят скъп "спътник" през сутринта.
Обяд: Карпачо от тиквички и 1/2 vk руло. След това упражнявайте велосипед.
Тази вечер готвя пилешки гърди с манго къри и ориз за съпрузите си. За мен има супа от див чесън
Член от 13.07.2005 г.
1199 публикации (ø0.21/ден)
И така, работим усилено в градината и изсичаме дървета.
Закуската беше пълнозърнесто руло със кафе със сирене и ечемик, а там имаше картофи от херинга и яке.
И тази вечер ще хапнем, вкусно!
Между другото, чайът от гинко е ужасен и има ужасен вкус. В Корея взех безплатно, скъпи неща, но не мога да ги сваля
Член от 14.11.2007 г.
6 707 публикации (1,41/ден)
тази сутрин имаше зърнесто крема сирене и грозде. Липсва ми мюслито, наистина трябва да го купя.
По обяд имаше остатъци от боб чорба, а за вечеря ще има пържени картофи. Между тях ще използвам ябълка и натурално кисело мляко.
Следобед ходим на колело за първи път тази година. нямам търпение!
От около седмица все по-често се прокрадва мисълта да се откажа и накрая да се поглезя с кафе и шоколад. Но не, ще продължа.
Трябва ли всъщност да се възнаграждавате след Великия пост за това, че правите без или се награждавате между тях, за да се мотивирате?
Между това се почерпя със страхотно списание, като като последната специална храна и напитка, която иначе не бих могъл да си позволя и когато постът свърши, си купувам вкусен шоколад Lindt. С количествата, които обикновено ям, всъщност не се отдавам и на Линд. Хач, вече очаквам с нетърпение Великденската неделя!
Член от 20.02.2004
5 433 публикации (ø0,89/ден)
Затова оставам твърд и не прекъсвам „отказа си“. Мотивацията ми расте, защото съм малко горд със силата си
Какво бих искал като награда по Великден или ако изобщо да го видим. Тъй като в момента се чувствам много добре, сега съм отслабнал с 1,5 кг (но никой в семейството не знае, pssssst) и когато ям отново както преди, всичко ще бъде същото или както преди
Член от 14.11.2007 г.
6 707 публикации (1,41/ден)
за мен прекъсването на глада също би било контрапродуктивно. Ето защо запазвам сладката награда за Великден. И ако искам да се мотивирам, имам нужда от нещо друго, като списание или хубав чай или книга.
Сега съм с 1,7 кг по-лек и това също е мотивация
Член от 09/10/2007
173 публикации (ø0.04/ден)
Днес няма спорт с мен, закусих у дома.
Това беше много хубаво и сутрин ядох много повече от обикновено,
но няма грешни неща
Но сега се качвам на мотора и се возя в града с дъщеря си, за да си купя обувки.
може би ще намеря и за себе си.
Всъщност не се възнаграждавам между тях, чувствам се добре.
И аз също се наслаждавам на спорта, няма нищо, което да ми липсва, освен шоколада и тортата тук-там.
И точно това е изтрито в момента.
Е, наскоро рефлексотерапията ми беше вид награда, струваше 30 евро на час,
В противен случай това може да се е превърнало в посещение на ресторант, кой знае?
Приятелят ми обаче ме покани да го направя.