Поставяне на дискове върху лентата

от Максим Л. на 29.07.12 12:44 ч.

Има ли значение ?

За да се изясни въпросът, поставянето на 8 диска с дължина 5 кг от всяка страна на лента (да речем тогава 90 кг) или 2 големи диска от 20 кг от всяка страна (еднакво тегло) играе ли на изпълнението? (Например контролирането на баланса на първата лента би било по-трудно, и т.н.). Същият въпрос, ако поставихме най-широките и най-тежките дискове отвън.

Обикновено любопитство на някой, който трябва да сложи всичките си малки дискове

NB: очевидно за DC-DI-DM

Поставяне на дискове върху лентата

от Авгур на 29.07.12 12:51

Лично аз загрявам с малки товари (следователно малки дискове) и след това добавям големите, без да махам малките. Така че най-големите тежести се поставят отвън. Понякога дори малко извън строя (малък - голям - после малък). От друга страна се грижа за симетрията на разположенията от двете страни на лентата.

И никога не съм забелязал някакъв особен дисбаланс, освен, разбира се, да не взема правилно кормилото и да не съм малко в крак

Поставяне на дискове върху лентата

от Стефан на 07/29 12h59

Поставяне на дискове върху лентата

от Албан на 29.07.07 13:06

От гледна точка на статичния баланс от значение е центърът на тежестта на натоварената лента. Винаги го дръжте на равно разстояние от ръцете си при DC/DI/DM.

Сега, от динамична гледна точка, е необходимо да се вземат предвид частичните центрове на тежестта на товарите от всяка страна на бара. Колкото по-отдалечени са един от друг, толкова по-трудно ще бъде поддържането на баланса в случай на дисбаланс.
по-добре е да концентрирате възможно най-много товар по-близо до центъра на тежестта на цялата система
с други думи, по-добре е да използвате къса щанга, отколкото дълга, натоварена с малко тежко тегло, вместо с много леки тежести.

Въпреки това, свързаните ефекти може би не са много важни, всъщност нямам практически опит в тази област.
По принцип, на теория това не би трябвало да влияе на производителността, ако лентата не е деформируема. На практика всяка лента е деформируема, така че не знам как разпределението на теглото играе върху нея.

По принцип сте добре напреднали

Поставяне на дискове върху лентата

от Максим Л. на 29.07.13 13:18

Албан> Това наистина си мислех.

От своя страна имам впечатлението, че 2 диска от 10 кг ме изтощават повече от един от 20, или имам впечатлението, че имам "по-лесно". Може би тяхната ротация ?

Поставяне на дискове върху лентата

от Албан на 29.07.13 13:38

Поставяне на дискове върху лентата

от Гуен 29.07.07 13:45

В състезанията те поставят много тежки и много тънки дискове, така че центърът на товара да е възможно най-близо до ръцете на състезателя.

Лента, натоварена с тегло 3 * 5 кг от едната страна и 1 * 15 от другата, не е балансирана: изпитайте я

Поставяне на дискове върху лентата

от Максим Л. на 29.07.13 13:58

Тук сме !

Поставяне на дискове върху лентата

от Максим Л. на 29.07.24: 33ч.

Поставяне на дискове върху лентата

от Гост на 29.07.07 14:56

Поставяне на дискове върху лентата

от TheGalerien на 29.07.25: 15ч.

Поставяне на дискове върху лентата

от Гуен на 29.07.27: 08ч.

Но могат да влязат в сила и други параметри: лентата (дължина, твърдост), пейката (ширината, твърдостта).

Тъй като сме в детайлите: в моята стая щифтите са доста ниски, при товар, при който правя 6 повторения, направете 8, ако някой ми подаде кормилото в началото (без загуба на импулс и по-добро позициониране).

Идеалното е бар и олимпийска пейка с тежки, но тънки тежести и някой, който да премине (вдигне закопчалките) щангата в началото, ако искате да победите рекорда

Поставяне на дискове върху лентата

от Протор на 29.07.23: 12ч.

Поставяне на дискове върху лентата

от Стефан на 29.07.27: 15ч.

това е сигурно, тъй като центърът на тежестта вече не е в центъра, но говорим за едни и същи дискове от всяка страна !