Поставете се заедно - как здравословната диета също внася нов тласък в партньорството
Връзката ви върви добре, може би малко прекалено добре? Тогава е време да направите нещо за вашата фитнес. За предпочитане заедно!
Нашият редактор Жана и нейният приятел споделят ново хоби: периодично гладуване. И нашият екип гледа с изумление как двамата свалят килограмите си и настроението се повишава. Текстовете разказват какво има на масата кога днес и коя обиколка сте избрали за джогинг заедно вечер. Проект, който е полезен за вашето здраве - и вашето партньорство.
Не е нужно да живеете веган една година, да се откажете завинаги от алкохола, да ядете само сурови зеленчуци или да се храните като в каменната ера. Просто започнете, като съзнателно обръщате внимание на това, което е в чинията, заедно с човека, който е най-близо до вас в продължение на няколко седмици или месеци. Много по-лесно е да имате поднос с плодове заедно, отколкото да седите до някой, който сипва чипс, докато вие жадувате.
Отидете на пътешествие на откритията и наблюдавайте заедно какво ни прави съзнателната диета, как тя влияе върху нашето благосъстояние и как влияе върху живота на нашите двойки:
Имате визия
Планът да се сглобите и да свалите няколко килограма се свързва. Тези, които се занимават заедно с една тема, се чувстват по-близки. Може би ще опознаете и партньора си от нова гледна точка. Дисциплиниран ли е като вас или го приема лесно? Сравнението на нагласите и ценностите винаги формира добра основа за реализиране на мечтите през целия живот.
Имате нова тема за разговор
Често двойните разговори се въртят около ежедневна организация или баналност. Дори едни и същи разговори за деня в офиса или досадния най-добър приятел понякога могат да бъдат доста скучни. Размяната на нови идеи за рецепти, неочакваните свойства на различните „суперплодове“ или дори първите малки успехи могат да обогатят разговора с любимия човек.
Вие се чувствате по-привлекателни
Когато се чувствате комфортно в собственото си тяло, това значително улеснява нещата. Ще видите, че следващото пътуване до пазаруването е два пъти по-забавно и дори със селфито в Instagram вече не са необходими пет опита, за да успеете в представяща моментна снимка. А що се отнася до еротизма, доброто усещане за тялото е най-добрата основа. Ако случаят е и при двамата, тъй като сланината забележимо изчезва, атракцията е налице (отново). А матракът спорт също е спорт, нали? 😉
Вие се грижите за себе си (и за другия)
Затлъстяването, високото кръвно налягане и отпуснатите тъкани могат да ви досаждат. Но това, което е от решаващо значение: нездравословният начин на живот ви разболява. Погрижете се за здравето си, себе си, партньора и семейството си. Всеки може да промени нещо, ако наистина иска. Тези впечатляващи истории за отслабване показват как това може да работи. Единадесет истории от хора, които са променили живота си за семействата си. Те споделят своя опит в Instagram или като подкаст, за да вдъхновят другите. Решаващият фактор тук не е добре разработеният хранителен план, а по-скоро съзнателното използване на храна и общата воля наистина да се промени нещо. Всичко останало след това следва (почти) само по себе си.
Опитвате нови неща
Те излизат от старите (хранителни) модели и прегръщат нови неща. Никога не се пече с фурми и банани и вместо това пропуска захарта? Вместо сейтан или отвъд месо, някога сте сервирали само говеждо, свинско или птиче месо? Оставете се за нови вкусови преживявания заедно! Ако не се доверявате на собствените си умения за готвене, за да експериментирате с такива експерименти в началото, можете да опитате и хип-веган ресторанта (който със сигурност е отворен във вашия район).
Прекарват време заедно
Кога за последен път отидохте на седмичния пазар и се запитахте какви са тези бели удължени стъбла? Разходете се ръка за ръка от стойка до стойка, изберете рецепти за пащърнак и Ко и очаквайте с нетърпение да размахнете дървената лъжица заедно. Знаете какво предстои, но в този момент просто трябва да го изтръбим: любовта минава през стомаха!
И тук също се връщаме към матрачните спортове. Според проучване на елитни партньори, двойките, които готвят заедно, са значително по-склонни да съобщават за „зает и удовлетворяващ сексуален живот“. "68 процента от двойките, които са сексуално активни няколко пъти седмично, също казват, че готвенето и насладата са важна част от връзката им."
Те постигат цел заедно
По-лесно е с двама души: Британско проучване показа, че както мъжете (26%), така и жените (36%) по-лесно отслабват, когато партньорът им се опитва да отслабне едновременно. А правенето на спорт заедно също се отплаща. 67% от мъжете и 66% от жените се чувстват мотивирани от партньора си да се движат повече.
Какво чакаш? Първи стъпки Ако успеете да се отървете от хранителните навици заедно, спортувайте с партньора си и например започнете със SUP, тайландски бокс или акро йога и се превърнете в по-монтиращо отражение на себе си - хей, тогава можете да направите много повече!
редакция
Ние от или работим за любов. Със сърце и страст. Защото е възможно щастливо партньорство. Това ни вдъхновява всеки ден. Имате ли рецепта за щастливи връзки? Искате ли да споделите вашата история? Пишете ни и вземете участие!