ПОСТА МОЖЕ ДА СПАСИТЕ ЖИВОТА СИ

Авторът посвещава тази книга на милиони страдащи, които цял живот страдат от различни заболявания и търсят начини да се отърват от тях. Твърдото ми убеждение, родено от години практически опит: гладуването и хигиенният начин на живот са началото на мощното здраве.

В историята на човечеството има малко явления, толкова погрешно разбрани като глад. Важната роля, която може и играе, често се отхвърля от общественото мнение, което може да се обясни с неоснователен страх от тази форма на третиране или предразсъдъци, научна дезинформация или дори пълна липса на информация.

Целта на тази книга, базирана на собствения ми опит, проучване и наблюдение в продължение на 45 години като хигиенист на гладно, е да идентифицира истинската роля на гладуването в създаването и поддържането на добро здраве, в отслабването при наднормено тегло, в контрола му и в удължаване на човешкия живот.

Бих искал да поясня, че гладуването само по себе си не е лек, а средство за разкриване на способността на човешкото тяло ефективно да лекува или да се отърва от излишните килограми със скорост, немислима за всеки друг метод.

Една от основните цели на тази книга е да отговори на много от въпросите, които хората имат относно гладуването поради честото публикуване на статии по тежести във вестници и списания. Тъй като преяждането и затлъстяването започнаха да застрашават здравето на населението на Съединените щати и някои европейски страни, въпросът как да отслабнете, без да навредите на тялото, никога няма да отшуми в наши дни.

В същото време подновеният интерес на защитниците на естествената хигиена и тяхната загриженост за състоянието на духа и тялото привлече най-голямото внимание към откритията и теорията на хигиенистите, които се развиват от около век и половина.