Пост за благополучие

Постът е неразделна част от всички основни световни религии. Като подготовка за Великден християните постит четиридесет дни.
Само след залез слънце мюсюлманите могат да ядат и пият отново по време на Рамадан през есента.

Постът играе важна роля в индуизма. Съзнателното избягване на храна се препоръчва като естествено средство за лечение на заболявания.
В днешното богато общество самокастата служи като опрощение за години на хранителни грехове. Гладуването трябва бързо да стопи обелената кора. Спа хотелите предлагат празни чинии на високи цени и обещават загуба на тегло, детоксикация и пречистване. Но конвенционалната медицина се съмнява в чувството за доброволно отказване от храна.

Бернхард Лудвик, експерт по метаболизма, медицински университет. Виена: „Постенето със сигурност не се препоръчва за отслабване. Тъй като гладуването означава, че консумирате малко или никакви хранителни вещества за дълъг период от време и разбира се реагирате незабавно със загуба на тегло. В много малко случаи обаче това са мазнини, но на първо място губите вода, губите гликогенната форма на съхранение на глюкоза, въглехидрати и разбира се, а това е най-лошата част, губите мускулна маса. "

Разграждането на мускулите води до спадане на основния метаболизъм на тялото. Ако отново се храните нормално след гладуване, напълнявате по-бързо: известният йо-йо ефект. Почти всички затлъстели хора са имали неуспешни пости. Прекалено дългото гладуване може дори да бъде опасно. Разграждането на протеина може да отслаби сърдечния мускул. Пикочната киселина се повишава, пристъпите на подагра заплашват. Тялото става кисело. Следователно по-дългото гладуване трябва да се прави само под лекарско наблюдение. Тогава доброволната диета с глад може да има напълно смисъл.

Волфганг Марктл, физиолог, медицински университет. Виена: „Така че определено ще има икономизация. Организмът е принуден да атакува своите енергийни резерви и други резерви, той икономисва метаболизма си и това изглежда напълно разумно. "

С обичайните терапевтични лечения на гладно пациентът получава малко храна, или стари кифлички и млечни продукти, или зеленчуков бульон и плодови сокове, допълнени с литри
Билков чай. Коремното лечение стимулира кръвообращението, отпушва червата и представлява интимен обмен между лекар и пациент. Лечението трябва да детоксикира и пречисти, което критиците се съмняват. Няма шлака, човек не е доменна пещ.

Силвия Тинхоф, общопрактикуващ лекар, Виена: „Шлаките са по същество киселинни метаболитни продукти, които се отлагат в съединителната тъкан, в основното вещество на съединителната тъкан, независимо дали казвате шлаки, или казвате пикочна киселина или миогелози, това са напреженията в Раменете и шията, терминът чадър е простият термин за шлаки, за да го обяснят на пациента. "

Под медицинско наблюдение пациентите могат лесно да преживеят триседмичен пост. Кръвното налягане, кръвната захар и холестеролът падат. Болките в ставите и кожните проблеми се подобряват. Какво е особено очарователно за гладуващия лекар:

Силвия Тинхоф, общопрактикуващ лекар, Виена: „Това е, че след известно време хората на гладно се чувстват по-жизнени, че чуват по-добре, че вкусът им е по-добър, че просто им е по-добре. Какво е това, защо изведнъж се чувстват по-добре? "

Ако не ядете храна, тялото освобождава повече инсулин, растеж и хормони на щитовидната жлеза. От третия или четвъртия ден на гладуването вече няма да чувствате глад. Тялото се подвежда.

Бернхард Лудвик, експерт по метаболизма, медицински университет. Виена: „Ако тялото ни сега консумира по-малко храна, ще звънят алармените звънци. Започва преход към оцеляване. Това означава, че енергийните нужди се намаляват и ако постиш по-дълго време, се освобождават ендорфини, ендогенни вестители на щастието. Тялото се подготвя за умиране, то не знае, мозъкът, тези центрове не знаят, че това е само ограничена във времето фаза. "

Острият критик няма нищо против кратките пости, ако тялото се снабдява с малко енергия под формата на зеленчуков бульон или плодови сокове. Под ръководството на опитен гладен надзирател здравословните хора могат спокойно да останат без твърда храна в продължение на една седмица.

Ингрид Кифер, диетолог, Унив. Виена: „Според мен правилното гладуване може да бъде въведение в дългосрочна промяна в диетата. Тъй като гладуването просто изостря сетивата, защото можете по-добре да различавате глада и апетита и така, ако го направите правилно, с правилен преход и вече във фазата на гладно, се заемете с правилната диета и правилното поведение при упражнения, може действително да промени хранителното и физическото поведение в дългосрочен план, така да се каже може да промени целия му начин на живот. "

Всички експерти са съгласни по този въпрос: доброволният аскетизъм има смисъл. Не за бързо отслабване, а за задвижване на тялото, ума и душата, за намиране на вътрешен баланс и за нарушаване на лошите навици.